Escuro

CARGA x EXECUÇÃO QUANDO PRIORIZAR? - NO brain NO gain 

Inscrever-se
Visualizações 9 mil
99% 86 1

Principais diferenças entre treino off season e pre contest.
Divisão de treinos, qual a melhor forma?
Periodização de treinos.
Como treina um campeão mundial.

Publicado em

 

12 Mai 2018

Compartilhar:

Compartilhar:

Baixar vídeos:

Carregando o link.....

Adicionar a:

Minha playlist
Assista mais tarde
Comentários 30   
Renato Marques Saraiva
Renato Marques Saraiva 4 meses atrás
Os 4 dislikes tem menos de 30 de braço 💪🤣🤣🤣
Wiliam Rossetti
Wiliam Rossetti 7 meses atrás
Nem o Larry Wheels faz com esse peso
Wiliam Rossetti
Wiliam Rossetti 7 meses atrás
60 cada lado na scoot kkkkk aí aí dois Kara cada lado, tem força mais a molekada aí vai acreditar e nunca vai fazer nem com 10gr mais 20 anos de treino 💪💪🤣🤣🤣
Valores da Bolsa
Valores da Bolsa 9 meses atrás
Tenho pena de quem ainda não conheceu esse canal.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
kkkk valeu mano, TOP^. TMJ
Rafael Ferreira Machado
Rafael Ferreira Machado 10 meses atrás
Fala com o Bruno que nós vms atrás de quem fez isso no cabelo dele! Não vms deixar barato não 😂😂😂😂 Melhor canal!!! Aprendo a cada vídeo!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 10 meses atrás
TMJ
Wiliam Rossetti
Wiliam Rossetti 11 meses atrás
Na minha academia sou o único que treina agachamento pesado nem os que utilizam ESTERÓIDES põe carga no agachamento, só treinam pesado bíceps e peito, levantei mais carga no terra que um Kara que colocava 40 kg a mais que eu no supino, 💯 lógica os treinos dos caras💪😵
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 11 meses atrás
exatamente, tem q treinar pesado e tudo, e n so alguns musculos
Crazy Chemist
Crazy Chemist Anos atrás
Boa Marcão, papo reto sempre.
Joedson Souza
Joedson Souza Anos atrás
Esse canal é sensacional, por mais que vc treine e pesquise é muito bom ver opiniões de caras como vocês 👏👏👏👏
Jack Da Silva
Jack Da Silva Anos atrás
Exelente video, tirou minhas duvidas Vlw
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
e noix TMJ
franklin soldado
franklin soldado Anos atrás
Dicas básicas e NECESSÁRIAS para os naturais !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
pode se considerar sim
Wesley Dahú
Wesley Dahú Anos atrás
Vlw, vô começa a segui o canal 👍🏽👊🏽
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa irmao, e noix
Adrenalina377
Adrenalina377 Anos atrás
Bom comentário, o pessoal isola o treinamento em ex: Peito e Bíceps, Tríceps e Costas e Ombro, aí chega no dia de pernas quer fazer tudo junto, panturrilha, posterior, quadríceps, o correto seria individualizar também 16 exercícios de Quadríceps, 16 de posterior e 16 de panturrilha, e também algo do tipo para Adutor r Abdutor, espalhados em dias diferentes, tudo isolado, sim, é muito treino e cansativo, fora o tempo que demora, mas por isso ao final se ganha um corpo mais completo, com todas as partes desenvolvidas, sim, é difícil treinar assim, mas seria o mais correto. Fazer pernas tudo em um dia seria a mesma coisa que treinar Ombros, Bíceps, Peito, tríceps e costas em um único dia.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sim, basicamente isso mesmo, dividir pelo menos em 2 dias de pernas.
Jadi Dex
Jadi Dex Anos atrás
Parabéns tem que explicar a realidade para os frango cabeça fracas
Junior Cesardossantoslima
Os vídeos de vc sabe são dez me passa um ciclo de testosterona
Gildeon Frota
Gildeon Frota 2 anos atrás
Muito bom caras .Obrigado por tantas informações de qualidade ..tamo junto
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
tmj irmao, bao demais!!!
Claudio villas
Claudio villas 2 anos atrás
esse canal vai crescer pois é top parabéns galera
Maximiliano Silva
Maximiliano Silva 2 anos atrás
Me surpreendi com o conteúdo, parabéns continuem assim...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
obrigado irmao, continue nos acompanhando e se surpreenda sempre com informaçoes de qualidade sempre.
Josue Goncalves
Josue Goncalves 2 anos atrás
12:58
Juliano Schwantz
Juliano Schwantz 2 anos atrás
Há tempo não via um canal tao verdadeiro. Não aguentava mais ver apenas canais ´´ demonizando´´ . a sobrecarga tensional onde aparece atletas mais marketeiros , propagando meias verdades . ´´esmaga que cresce´´ , ´´pouco peso e faz certo´´. Se entopem de recurso ergogênicos,gastam fortunas e ciclando mantem 55 cm de braco . Quando param de ciclar não conseguem manter 45 cm . Isto porque não treinam pesado. Estão destruindo o esporte. No futuro as novas gerações se esqueceram no treino pesado. Uma porque lesa e outro porque foram levados a crer que sem uso de recurso farmacológico não terão nem 45 cm de braco. Eu iniciei meus treinos a 15 anos atras. tinha 28 cm de braco e treinava com 30 kg no supino . Hoje treino com 150 a 170 kg no supino e tenho 47 cm de braco frio . Sem definição porque busco apena volume . Porém não sou gordo,nada disto.Irmão dos pesos. Continue com seu canal. Só quem é das ´´antigas´´ sabe o quanto é importante este tipo de canal. Só uma duvida . Percebi que meus treinos são muito parecidos com o teu. Em off um grupo por semana e muito peso dentro da biomecanica articular correta ou pelo menos 80% correta na execução. 3,4 exercicios musculos pequenos e 4,6 musculos grandes ? Quais os exercicos que mais gosta fazer no off pára cada grupo muscular ? e uma curiosidade irmão. Quanto já coloco no triceps supinado ou testa? no testa já coloquei 95 kg kkkk ... Meus profundo obrigado pela existencia do canal. abs
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
Obrigado pelos elogios, espero que continue nos acompanhando, seja inscrito e tenha assistido outros videos, aqui nao temos papas nas linguas, informaçao de verdade sem mimimi, tb tenho pouco mais de 15 anos de treino, e era bem magro no inicio, e graças aos treinos pesados e a muita comida consegui mudar minha realidade. Em off faço menos exercicios porem bem pesados, pois o intuito e destruir o musculo mas sem prolongar demais os treinos, faço em media 3 a 4 exercicios pra qlq grupo muscular. Gosto de fazer em off exercicios mais propicios e seguros para pegar cargas elevadas, tipo supino, remada, desenvolvimento, scott, exercicios na qual consigo manter a boa forma e posso ter um auxilio de um parceiro de treino pra sempre buscar o maximo de carga possivel. Triceps nao e meu forte em força, o testa nao coloco muita carga pois meus cotovelos doem entao eu utilizo algumas tecnicas q dificultam a execuçao e façam com q 20kgs cada lado ja fiquem pesados, e o supinado ja da pra usar pouco mais de carga uns70kgs-80kgs cada lado na barra olimpica.
Ninja da grama
Ninja da grama 2 anos atrás
Muito bem explicado ! Básico que d a certo 👍🏿
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
exatamente, foca no basico primeiro, antes de inventar. rsrs
Iago Pereira
Iago Pereira 2 anos atrás
Show de bola!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
tmj
Vinicius Rodrigues
Vinicius Rodrigues 2 anos atrás
Boa Marcão!! Ainda faços os treinos que pegeui com vc ai na Bh Força!! Ótimo profissa...
monstro trembolizado
monstro trembolizado 2 anos atrás
Excelente explicação.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
valeu, tmj
Suave na nave
Suave na nave 2 anos atrás
Parabéns ✌️
Suave na nave
Suave na nave 2 anos atrás
Muito bom o canal de vcs💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
valeu meu caro, nos acompanhe ai que sempre estamos postando bons videos.
Blackjugger Games Retros
Excelente explicação. Isso é uma explicação que vai ajudar bastante a quem não entende o porque de usar carga em certas épocas, e se preocupar mais com execução em outras.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
exatamente irmao, mas o ideal e sempre ter um certo equilibrio, nunca priorizar um e esquecer totalmente do outro, rsrs.
Bruno Tarcisio
Bruno Tarcisio 2 anos atrás
Informação que precisa chegar pra muita gente,falo tudo o equilibrio entre os dois gera grandes resultados.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
tmj
Bruno Viotti
Bruno Viotti 2 anos atrás
Top demais, Marcão!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
boa, ja se inscreve ai e ativa o sininho pra receber as notificaçoes
Carlos Teekarllos
Carlos Teekarllos 2 anos atrás
Valeu Monster! TMJ
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
e noix Teekarllos
lucas cardoso
lucas cardoso 2 anos atrás
nunca fiz técnicas avançadas gosto bastante de acompanhar a galera do bope cada post é uma aula , aliás boas dicas e assuntos vocês trouxeram neste vídeo sempre acompanhando oss!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 anos atrás
tmj irmao, pode acompanhar ai que sempre vms postar bons videos com assuntos bem interessantes pra galera
Próximo
Chá Revelação - Virginia e Zé Felipe
2:16:36
Tudo sobre Creatina
17:47
Visualizações 662 mil
QUANTAS REPETIÇÕES DEVO FAZER?
18:28
Visualizações 590 mil
Chá Revelação - Virginia e Zé Felipe
2:16:36
UM GRANDE SONHO SE REALIZANDO😭❤
20:46
I CAN'T STOP ME (English Ver.)
3:26
Visualizações 1,7 mi