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COMO EVITAR LESOES - MARCAO E PACHOLOK - NBNG 

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Apos um leg day daqueles, Marcao e Pacholok falaram um pouco sobre lesoes.
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3 Jan 2021

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Comentários 46   
Augusto Fernandes
Augusto Fernandes 3 meses atrás
Quando estico o braço, eu sinto como se fosse uma fisgada no bíceps, mais não em questão de músculo, mais nervo parece. Começa final do bíceps, passa cutuvelo e metade do ante braço
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 3 meses atrás
@Augusto Fernandes valeu
Augusto Fernandes
Augusto Fernandes 3 meses atrás
@MARCAO DOS VENENOS oh yesss! Valeu ! Melhor cuidar pra não piorar depois. Parabéns pelo canal!!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 3 meses atrás
se isso for algo recorrente, se eu fosse vc iria num ortopedista dar uma olhada e quem sabe fazer ate uma ressonancia pra ver, pode nao ser nada demais mas por vc nao olhar e curar pode agravar pra algo pior.
Adriana
Adriana 4 meses atrás
Sou atleta Fabi Comprei com meu fornecedor vou deixar o WhatsApp dele aqui 4 1-9-5-6-2 - 4-8-9-5 Vende ANABOLIZANTES E GHs, envia pra td Brasil via transportadora📦
Adrenalina377
Adrenalina377 4 meses atrás
Quantos anos você tem Marcão?
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 2 meses atrás
37
Clayton Gervasio
Clayton Gervasio 4 meses atrás
Marcão dos veneno.
XBOX DARK
XBOX DARK 4 meses atrás
Vou me inscrever, canal de quem treina sério e manda a real, não é porr@ de novela
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 2 meses atrás
valeu, com certeza aqui nao tem novelinha nem mimimi
Silvio br
Silvio br 4 meses atrás
Marcão dos venenos, esso é top! Só tem que colocar mais vídeos marcão!
BRUNO TARCÍSIO BH
BRUNO TARCÍSIO BH 4 meses atrás
Informação top demais,sempre agregando conosco.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
sempre trazendo boa informaçao sem novelinha
Jorge mathias
Jorge mathias 4 meses atrás
Sou atleta do RJ , Comprei somatropina GH sem burocracia DA MARCA saizen top indico WhatsApp *41-9562-4895*
sousa 01
sousa 01 4 meses atrás
voces deixam essa baraba cresser ..e sao carecas kkkk .se acham machoes .porq tem bração...nao sabe dar um soco muito menos um chute sao animais grandoes inofensivos...na frente de qualquer lutador amador.😂
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
nao sei de onde vc tirou que nos achamos os machoes, mas enfim eu ja fiz luta, jiu jitsu, muay thai, boxe, e inclusive MMA, entao sim eu sei dar um soco e chute tb, mas isso nao me torna machao e eu nao sou de brigar, mas prefiro saber brigar e nao precisar do que precisar e nao saber. Inclusive tem video aqui no canal que eu lutei com um lutador profissional de MMA, pode dar uma olhada vc vai gostar pq eu apanhei dele se eu fosse tao machao como vc diz eu nem postaria um video desse aqui.
PITY DA MAROMBA
PITY DA MAROMBA 4 meses atrás
💎Somatropina Gh de farmácia , PFIZER , SAIZEN , quem tiver interesse me chama tenho a pronto entrega 4 1 - 9-5-6-2 - 4-8-9-5 WhatsApp envio para td Brasil com isopor e GELOK 💎 VENDO TBM AEs
MedCulturista
MedCulturista 4 meses atrás
Desejo todo sucesso pra você Marcão. Pacho parece seu irmão mano kkkkk
velha escola
velha escola 4 meses atrás
3 treino por semana full body mano não tem segredo mike menze é a prova disso zero lesões é treinava pesado
Maori 13
Maori 13 4 meses atrás
Uee 2 Kratos no mesmo video 🤔
Dudu
Dudu 4 meses atrás
Vo para de disputa supino na academia
Lucas Melo
Lucas Melo 4 meses atrás
Marcão agrega muito com esses vídeos! Forte abraço!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
valeu mano, TMJ
Emerson Lopes
Emerson Lopes 4 meses atrás
100 mil inscritos, Parabéns Marcão!!! Agora é focar, produzir e rumar a 1 milhão!! Tmj fortalecendo nos likes! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
boa, ajuda ai divulgar meu trabalho pra assim chegarmos cada vez mais perto dos 1M
Marcos jose silva
Marcos jose silva 4 meses atrás
Pernambuco, recife resultado ta dando
Davi Moraes
Davi Moraes 4 meses atrás
Pqp ajuda ai, falta 100 nego pro marcao bater 100k
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
valeu mano, batemos e ja passamos uns 300, obrigado a todos.
cassio almeida
cassio almeida 4 meses atrás
Torço muito por vc Marcão
cassio almeida
cassio almeida 4 meses atrás
Meu amigo, que coisa boa vamos chegar a marca de 100mil
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
passamos os 100k obrigado a todos envolvidos.
Sergio Marcos
Sergio Marcos 4 meses atrás
áudio tá muito baixo profissionalismo nenhum
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
aumenta o som do seu computador ou celular pq aqui o audio ta bem normal irmao.
Willian Batista
Willian Batista 4 meses atrás
E pq tavam comendo sua mãe lá no fundo
abraao feitosa
abraao feitosa 4 meses atrás
Marcão das trembo
francisco cavalcante
francisco cavalcante 4 meses atrás
Dois grandes atletas! Sou fã dos caras. Sucesso para ambos.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
valeu mano, TMJ
Fernando José Almeida
Fernando José Almeida 4 meses atrás
Se a Anvisa proibiu, é pq é bom...kkkk
Edison Oliveira
Edison Oliveira 4 meses atrás
Dois ícones da musculação brasileira, cada um na sua área. Pacho, melhor treinador, Marcao, além de atleta, tem o maior coração. Parabéns para os dois.
Ra Mtt
Ra Mtt 4 meses atrás
21 repetições com 120kg
Ra Mtt
Ra Mtt 4 meses atrás
Nossa que lesão foda a do Pacho
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
Pacho e guerreiro, muitas lesoes e ta ai firme e forte. essa do posterior foi tenso.
Ra Mtt
Ra Mtt 4 meses atrás
Demorou esse vídeo
Silva Neto
Silva Neto 4 meses atrás
Marcão e pacho, se loko sem novelinha treino de verdade 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
acompanha o treino la no canal do Pacholok, foi insano. rsrs
Denise Dumont
Denise Dumont 4 meses atrás
Vídeo de profissionais. Isso é que é conteúdo. Bom para qq categoria de atletas. 👏
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
exatamente, dois atletas de alto nivel e que tb sao coach bem experientes.
Matheus Germano
Matheus Germano 4 meses atrás
Boa tarde, me tira uma duvida; FALA SOBRE APLICAÇÃO SUBCUTANEA DE TESTOSTERONA,PESQUISEI MUITO NO CANAL DO Dr. RÔMULO JOGAIB ELE USA DEPOSTERON SUBCUTANEA DIz nao ter dor nem abscesso. Porem a duvida é : posso ciclar fazendo subcutanea, ex: jogar trembolona boldenona etc em sucutanea ???????? E ELA PERDERIA OS EFEITOS OU MUDA ALGO ??
Matheus Germano
Matheus Germano 4 meses atrás
@MARCAO DOS VENENOS poxa eu nao tenho insta nem twetter só uso facebook e wathsap
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
@Matheus Germano depois chama no insta dele @marcao_juggernaut
Matheus Germano
Matheus Germano 4 meses atrás
@MARCAO DOS VENENOS online ? Como faco
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
@Matheus Germano bora
Matheus Germano
Matheus Germano 4 meses atrás
@MARCAO DOS VENENOS falou ta falado obg mestre marcão.kkk um dia ainda vai ser meu coach
Corazza
Corazza 4 meses atrás
Olha esses monstros!!!!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
TMJ amigo, e noix
Huellinton Silveira
Huellinton Silveira 4 meses atrás
Conteudo de primera parabens marcao e muito obrigado por ajudar a gente
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
valeu irmao, sempre tento trazer conteudo relevante sem novelinha.
Edson Fernandes Ortiz Ortiz
Marcão no Time Darquenness daria ibope alto..... Integralmedica.... Uma chance...... Pra esse Barybuilder nato
Caio Silva
Caio Silva 4 meses atrás
Marcão é da Blackskull
Danilo Rodrigues
Danilo Rodrigues 4 meses atrás
Vídeo top, dois monstros!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
valeu irmao, e isso ai, sem mimimi
Wellington Ventura
Wellington Ventura 4 meses atrás
Ser tem guerreiro tem que curtir 🦾
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
BOA
Fabricio Pacholok
Fabricio Pacholok 4 meses atrás
TMJ IRMÃO!!! Obrigado pelo convite!!!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
Sempre bom ter alguem com conhecimento e experiencia no esporte pra participar de videos no canal, obrigado pelo treino e pela conversa. TMJ
Emerson Lopes
Emerson Lopes 4 meses atrás
2 Monstros!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Ra Mtt
Ra Mtt 4 meses atrás
Abraço Pacholok
Jader Mateus
Jader Mateus 4 meses atrás
Falaram tudo! Obrigado por compartilhar importantes informações. Bom 2021.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
valeu irmao, TMJ
Chico Francisco
Chico Francisco 4 meses atrás
Que dupla Marcão e o mestre Pacholok 💪🇧🇷👏👏👏
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
e o treino foi pancada viu, da uma assistida la no canal do Pacho
fodasse
fodasse 4 meses atrás
COMO EVITAR LESOES = NÃO TIRE QUEDA DE BRAÇO
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
realmente se vc nao for atleta de luta de braço como eu, evite pois a chance de machucar por causa dela e grande, no meu caso eu ja tava lesionado e nao foi por causa da luta de braço, assim como eu poderia ter machucado carregando a TV pro meu quarto mas aconteceu na hora que estava ensinando a luta de braço pra um amigo.
Ra Mtt
Ra Mtt 4 meses atrás
Kkkk
lucasbortolu
lucasbortolu 4 meses atrás
Kkkkkk já ia botar isso
Rafael PQD
Rafael PQD 4 meses atrás
Tu é né?
ed ferrari
ed ferrari 4 meses atrás
Muito bom sempre com ótimas dicas
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
top demais.
Eduardo Guerreiro
Eduardo Guerreiro 4 meses atrás
Resultado tá dando💪
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
resultado ta dando sempre.
WILLIAM ALVES
WILLIAM ALVES 4 meses atrás
MUITO TREINO, SAÚDE E PAZ MARCÃO NESSE 2021 🤜👊🤛
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
obrigado meu amigo, TMJ
Fabiano Weynne
Fabiano Weynne 4 meses atrás
Feliz ano novo marcao e muito venono !
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 4 meses atrás
amem. kkkk
Marcos Duumont
Marcos Duumont 4 meses atrás
Noix. Valeu
hard bilding hard
hard bilding hard 4 meses atrás
👊
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