Escuro

DIARIO DE UM MAROMBA, MARCAO NO OFF - NO brain NO gain 

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Assistam um pouco do dia a dia do final desse off insano do Marcao, vejam um pouco da alimentaçao dele.
#MarcosJuggernaut

Publicado em

 

29 Abr 2019

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Comentários 100   
David douglas
David douglas Mês atrás
Muito legal o vidio quanta comida boa
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Mês atrás
tem q comer bem pra crescer.
filipebeat
filipebeat Mês atrás
froot loops melhor q arroz i macarrao com carne mano? kkkkkkkk ta maluco.. deve comer tanto q cansa ne
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Mês atrás
imagina comer 4kgs de arroz por dia, chega uma hora que nao desce.
Matheus Alves
Matheus Alves 2 meses atrás
Pense num off
Alex Maia
Alex Maia 2 meses atrás
Qual pre treino USA?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 meses atrás
n sou muito adepto a pre treino nao. n costumo usar e qnd uso evito esses cheios de estimulantes
Sakul Naur
Sakul Naur 2 meses atrás
Muito boas as dicas do Marcão, principalmente na dieta. Variar os macros é uma excelente sacada ora não enjoar e bater carbos. Sem falar na tapioca salvadora, rs (pouco volume, muitos carbos).
Sakul Naur
Sakul Naur 2 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN Vlw mesmo Marcão, tava pra morrer de comer batata doce (amo, mas tem uma hora que não desce, rs).
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 meses atrás
pra off e excelente
Sakul Naur
Sakul Naur 2 meses atrás
Pra quem acha que é "só tomar bomba", tai, rsss #resultadotadano
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 meses atrás
exatamente
Lucas Carlos
Lucas Carlos 2 meses atrás
Giga tbm usa esse pós treino só que ele coloca whey
Concurseiros de Plantão
Mano como tu consegue beber tudo isso de clara de ovo pasteurizada? O primeiro marombeiro que faz isso, que eu conheço haha
Wilton Camelo
Wilton Camelo 3 meses atrás
Ta comendo pra carai mano. Boa sorte. Começei a ver seus vídeos há dois dias. E estou muito empolgado. Estou voltando a treinar e queria ter uma inspiração a ficar grande. Por enquanto não estou usando nenhum anabolizante nem suplementação. Tenho 1.86m e estou pesando 108kg. Meio gordinho mas já estou no caminho. Grande abraço.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 3 meses atrás
seca primeiro antes de querer usar AEs irmao, bf alto e contraprodutivo usar, suplementaçao pode usar uma cafeina etc pra ajudar a secar, pega firme na dieta e nos treinos ai.
Charla Fernanda
Charla Fernanda 3 meses atrás
pode ate nao ser, mas está nítido o uso de oleo (ade,syntol) no deltoide ,principalmente na parte anterior e biceps.errou na mao enhim kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 3 meses atrás
realmente nao e, nunca usou nada, nem mesmo aplicaçao normal, so faz no vasto lateral hj, e no inicio fazia so deltoide.
Francisco Sousa
Francisco Sousa 4 meses atrás
um cara muito cinsero por isso muitos não gostão dele seja sempre assim sou dono de academias e professor tabm sei como é vc tem meu respeito
Livre pensador História e filosófia humanas
Faz um video mostrando o que vc usar pra melhorar a fome no bulking ciclos e tal em bulking e cutting e formulando dieta pra ganho e pra secar
Jean Lucas
Jean Lucas 4 meses atrás
Marcão pra growht, imagina só...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 4 meses atrás
ja esta na BLACKSKULL.
hannibal neto
hannibal neto 4 meses atrás
Éle é o melhor dos memes da maromba 😎👊
Raphael Failache
Raphael Failache 4 meses atrás
Parabéns irmao, continua se motando que ainda falta mais oleo
Lucas Lourdes
Lucas Lourdes 4 meses atrás
Parabéns Marcão....que Deus lhe abençoe mais e mais....logo virão os patrocínios....vc e muita inspiração!
Derivaldolealdasilva Leal
Vídeo muito bom bem explicado tamos junto irmão sou seu fã irmão
Lucas Joel
Lucas Joel 4 meses atrás
Ganharam mais um inscrito!! Parabéns Marcão pela simplicidade, um cara sem maldade. Deus abençoe. Vou continuar acompanhando, forte abraço!!!
Wendell Gomes
Wendell Gomes 5 meses atrás
#MarcusJuggernaut na Growth bora bugar lá galera
Fernando Oliveira
Fernando Oliveira 5 meses atrás
Ele não tem patrocínio????? Tem like vanos ajudar no like canal crescendo tem mais ganho , vamos ajudar
Fernando Oliveira
Fernando Oliveira 5 meses atrás
112 mil visualizaçoes muito pouco este é o melhor canal do BRdesk, humildade em.pessoa , Marcos Deus te abençoe
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 5 meses atrás
valeu irmao, e noix
wesley souza
wesley souza 6 meses atrás
Marcão, faz consultoria ?
wesley souza
wesley souza 6 meses atrás
ai voce faz consultoria?
Johann Victor
Johann Victor 6 meses atrás
Marcão em off... Um trator andando pela rua, cê é loko
Carlos Felippi
Carlos Felippi 6 meses atrás
Quantas gramas de proteína vc usa por kilo corpóreo??
Gabriel Paiva Freitas
Gabriel Paiva Freitas 6 meses atrás
Show de bola Marcão! Forte abraço monstro!
Chico Francisco
Chico Francisco 7 meses atrás
Boa Marcão mostrando tudo
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
e noix, TMJ
Romario Lima
Romario Lima 7 meses atrás
Marcao Tem que fazer mais vídeos da sua rotina curto demais parabéns pelo conteúdo sem mimi
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
valeu irmao. TMJ
Vitor Felipe Oliveira
Vitor Felipe Oliveira 7 meses atrás
Fala o segredo de Coleman. Pq ninguém chega ao patamar dele mais?
GutoBFR
GutoBFR 7 meses atrás
Uma pergunta de leigo: Vc pretende crescer mais, ou malha para manter o tamanho ? Parabéns pelo canal !
Susimar Silva nery
Susimar Silva nery 7 meses atrás
Humildade em pessoa . Ganhou mais um escrito Man ✌️😎
Susimar Silva nery
Susimar Silva nery 7 meses atrás
O mínimo ele deve gastar por mês só na alimentação uns 3mil . Acho que todo atleta deveria ter patrocínio
Scott Mota
Scott Mota 7 meses atrás
Vc merecia um patrocinador cara. Vc é foda!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
valeu irmao, e noix
Pedro Interdonato
Pedro Interdonato 7 meses atrás
Foco no antebraço Marcão Acredita
Rafael Almeida
Rafael Almeida 7 meses atrás
Man tenta editar o vídeo é lançar as calorias, proteínas e carboidratos de cada refeição e no final a soma de todas pra termos uma base da sua dieta... Abraço vídeo sensacional
Edgard Sousa
Edgard Sousa 7 meses atrás
Nosaaa mano, não achava que o esporte era tão complexo assim.....!?
Italo Oliveira
Italo Oliveira 7 meses atrás
Marcão representa 30% no consumo de ovos no Brasil 😂😂Cara é monstro
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
nao chega a tanto ne, kkkkkkk
Mateus Ferreira
Mateus Ferreira 7 meses atrás
"nossa mas e as saladas e legumes?"
Savio jesus
Savio jesus 7 meses atrás
Aí você ver que você realmente é um frango igual eu reconheci kkkkkkkkk
Fredy Ferreira
Fredy Ferreira 7 meses atrás
Um supermercado tinha que patrocinar ele
Alê Chayn
Alê Chayn 7 meses atrás
Adorando seu canal!!! Sem mimimi, sem frescura ,muita dedicação e resultado vai dar!!!
Reinaldo Porto
Reinaldo Porto 7 meses atrás
Marcão na growth
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
opa, rsrs
Marcio Leandro
Marcio Leandro 7 meses atrás
Muito bom video marcos
Gabriel Torres
Gabriel Torres 7 meses atrás
kd o patrocínio ???? growth kd vc???
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
marcao ta com a iridium por enqt irmao.
Daniel Dani
Daniel Dani 7 meses atrás
oi Marcão... já malhei aí na sua academia quando eu morava aí em bh.. tô admirado com seu sucesso, parabéns!! haa.. e não é duzentAs gramas que fala.. e sim duzentOs gramas.. ..... duzentas gramas é capim.. kkk .. cara e como assim vc não tem patrocínio ainda?? o pessoal tá perdendo a chance de investir!! ou estão cegos!!
Hemerson Leiva
Hemerson Leiva 7 meses atrás
Show
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
e noix
Lucas Marinho
Lucas Marinho 7 meses atrás
O cara é foda, responde tudo os fãs mano, queria ser dedicado igual você irmão, tmj
Sandrin Sena
Sandrin Sena 7 meses atrás
esse negócio de Off é só comida pra dentro ,sem treino?
Jonas Fraga
Jonas Fraga 7 meses atrás
n man, treinar claro, só que ingerir mais calorias do que na dieta normal
Isaque Rocha
Isaque Rocha 7 meses atrás
Foda vê um cara desse sem patrocínio e dps vê uns qualquer aí com patrocínio tipo aquele Fabrício lá.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
valeu mano, e noix.
TOGORDO responde
TOGORDO responde 7 meses atrás
impossuível um cara desses sem patrocínio ainda um monte de peida ovo sem Sheipe com patrocínio e o marcao sem mano final de off pecando muito na açúcar industrializado
FELLIPE P4RRUDO
FELLIPE P4RRUDO 7 meses atrás
1200g de carbo 😱
FELLIPE P4RRUDO
FELLIPE P4RRUDO 7 meses atrás
Esse sim é um bodybilder de verdade.
Alan Camargo
Alan Camargo 7 meses atrás
Manooo é muita comida cara kkkkk.. Eu que sou gordo não consigo comer tudo isso .. Parabéns mano .. Todo mundo vê seu tamanho mais não imagina a luta que é para manter e tanque de guerra kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
qnt maior, mais tem q comer, kkkkkk
TovenOvideoRPC
TovenOvideoRPC 7 meses atrás
maluco até ofegante kkkkkkkkk boa 💪 💪 💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
muito pesado, nao tem como, kkkkk
Makaveli Produções
Makaveli Produções 7 meses atrás
Admiro esse cara por mandar a real o que uza e fala o resultado, muitos ae fala que o resultado que tem e do suplememto e na vdd e dos veneno iludindo os seguidores..
Diego Battaglia
Diego Battaglia 7 meses atrás
Caralho muita comida Deus o livre
Pedro Melo
Pedro Melo 7 meses atrás
Pqp, é comida demais!!!!
Ádamo Alencar
Ádamo Alencar 8 meses atrás
Tá na cara que é anabolizante pela qualidade dos músculos
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
ele e natural, kkkk
John Franco
John Franco 8 meses atrás
Faltou as injeções dos venenos. E são muitas!
Carlos Eduardo
Carlos Eduardo 8 meses atrás
Só de ver o cara comendo eu ja passei mal kkkkkkk
Tiago Costa
Tiago Costa 8 meses atrás
"Resultado tá dando" kkkkk mito!!!
Junior Costa
Junior Costa 8 meses atrás
O que é aqueles comprimidos no pré treino?
Michael
Michael 8 meses atrás
Quanta comida irmão kkkk
Gean carlos
Gean carlos 8 meses atrás
Marcão seu canal é top gosto muito como vc fala sobre os treinos e sobre os venenos. Não fica iventando frescura faz o básico bem feito . A mídia não gosta disso pq querem vender mentiras para as pessoas . Continue assim os verdadeiros que gostam mesmo do esporte vão estar aqui com vc . Sou personal e um dia quero ter o shape igual o seu . Grande abraço
Marcelo Ferreira da Silva
Resultado da grande kkkkkk 💪
Enzo Fogaça
Enzo Fogaça 8 meses atrás
Top demais tá doido o cara e um monstro
Romeu Dos santos
Romeu Dos santos 8 meses atrás
Meu sonho é ficar grande e forte como vc Mas minha condição ainda não Me permite..
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
segue o jogo irmao, marcao nem sempre teve condiçao tb nao, GH ele so foi usar em 2017 pra agora e em 2017 ja foi campeao mundial
Sanozucke
Sanozucke 8 meses atrás
Boa meu amigo, continua!
John Nilson
John Nilson 8 meses atrás
Mermão e comida de mais kkk eu só queria perder essa pança minha aqui
Dande
Dande 8 meses atrás
Mano na moral, você é inspiração demais
Johnny Carvalhaes
Johnny Carvalhaes 8 meses atrás
Eae meu brother tudo bom cara ? Eu sou barbeiro aqui de São Paulo e queria te dar uma dica . Passa a zero no seu cabelo e deixa a barba comprida porém aparada vai ficar legal e você vai vender uma imagem mais comercial a aparência conta muito no nosso mundo eh só uma dica p vc ficar melhor ainda
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
noix, TMJ
Breno Moura
Breno Moura 8 meses atrás
O cara é foda
adonilma silva
adonilma silva 8 meses atrás
deve fazer 70 kilo de fezes por semana
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
nao amigo a conta nao bate, digamos que come 6kgs de comida por dia, na semana vai dar 42kgs, nao tem como cagar mais do que consome.
Geovane Guimaraes
Geovane Guimaraes 8 meses atrás
neee parece que o cara tem uma arteria no bicepes esquerdo e nao uma veia
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
kkkkk
Nonato Silva
Nonato Silva 8 meses atrás
Depois que descobri seu canal nunca mais vou deixar de assistir e ganhar conhecimento com você
Ivonilson filho
Ivonilson filho 8 meses atrás
João do neneno
A J
A J 8 meses atrás
Fode com a saúde pra ter músculos
Sh4d0W Froes
Sh4d0W Froes 8 meses atrás
Cara humilde e sem patrocínio com canal pequeno, ganho um inscrito irmão
junior marantz! DF
junior marantz! DF 8 meses atrás
Grande Marcão que horas que entra a metformina no protocolo?
Lycan Gamer
Lycan Gamer 8 meses atrás
O tamanho do cara é condizente com o que come e o que gasta, não é brincadeira n... não se iludam achando achando que é só veneno, fora o treino do cara que deve ser absurdo.
D O G Z I N GAmes AL
D O G Z I N GAmes AL 8 meses atrás
Alguém sabe o nome dessa musica?0:10
Abraão Carvalho
Abraão Carvalho 8 meses atrás
"Sem patrôcinio" enquanto isso tem nego que nem compete e tem patrôcinio a rodo....
Gabriel Maromba
Gabriel Maromba 8 meses atrás
Trembolona Deca enantato de testosterona kkkkkkkk Marcão do povo kkkk top vídeo mano
Daniel Fernandez
Daniel Fernandez 8 meses atrás
O cara fala ofegante que agonia mano
GIOVANNY ELVIS
GIOVANNY ELVIS 8 meses atrás
Bomba de mais, pq quem malha natural não tem essas frescuras. O cara malha e está cheio de problemas de saúde, alguma coisa errada tem pq quem malha ou faz exercícios físicos tem saúde agora que toma bomba fica na putaria dos problemas achando que está bafando
GIOVANNY ELVIS
GIOVANNY ELVIS 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN Varão, estou falando isso para o seu bem irmão.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@GIOVANNY ELVIS n vou nem perder meu tempo com vc. Vc esta serto. (com s msm)
GIOVANNY ELVIS
GIOVANNY ELVIS 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN POXA, VOCÊ CHAMA ISSO DE RESULTADO?! CARA MALHA NATURAL, PQ ESSE NEGÓCIO DE BOMBA É UMA DROGA QUE DESTRÓI O MAROMBRIRO, ATÉ BILAUZINHO FICA PRA BAIXO. MALHA NATURAL QUE VC TIRA ONDA
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
o q bimporta e q resultado ta dando
Peixoto Yamaha
Peixoto Yamaha 8 meses atrás
Tanto frango com patrocínio e o Marcão sem, vai entender.....abraços
Eloir Junior
Eloir Junior 8 meses atrás
kkkk olha as canela desse infeliz
João ಡ ͜ ʖ ಡ
João ಡ ͜ ʖ ಡ 8 meses atrás
Só venho aqui pra falar que resultado tá dando né
Siqueira 07
Siqueira 07 8 meses atrás
Curti muito seu vídeo, inscrito e sino selecionado para me avisar dos próximos. Ps: coloca os horários das refeições no rodapé do vídeo na edição pls Abs.
Felipe Otávio
Felipe Otávio 8 meses atrás
Show de bola canal top sem mimimi
Luiz Gustavo
Luiz Gustavo 8 meses atrás
Ajuda primeiro ciclo
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
assista ao nosso video os 10 maiores erros pro primeiro ciclo, ja vai ter uma pequena noçao do que fazer
Josilene Martins
Josilene Martins 8 meses atrás
*KIMBO SLICE*
Josilene Martins
Josilene Martins 8 meses atrás
*LULA MAROMBA* DA LIKE
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
kkkk qnt creatividade.
Rafael Gobetti
Rafael Gobetti 8 meses atrás
MUITA DEDICAÇÃO DO MARCÃO, MERECE PATROCÍNIOS 👏🏼👏🏼👏🏼
alexandre silva
alexandre silva 8 meses atrás
Deu diarreia em mim só de ver ele tomando a vitamina
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
q isso irmao ta fresco hein, kkkkkk
Demonzin69
Demonzin69 8 meses atrás
O melhor canal maromba do BRdesk, com toda certeza!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
TOP, valeu man TMJ
Janilso Filho Martins
Janilso Filho Martins 8 meses atrás
Resultado ta dando né kkkkkk
Tassio Vieira braga
Tassio Vieira braga 8 meses atrás
Vc trabalha com o que
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
tenho uma academia como pode ver ai no video mesmo, alem de dar consultoria, personal e agora com a parceria da marca iridium, vendendo whey, creatina, glutamina, kimera, entre outros suplementos da iridium.
Lucas Morais
Lucas Morais 8 meses atrás
Merece um patrocínio
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