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DIETA LIMPA X DIETA SUJA - NO brain NO gain 

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bate papo sobre a diferença entre comer limpo e comer sujo na sua dieta mesmo quando em off e qnd o seu quadro hormonal e favoravel.

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29 Mai 2019

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Comentários 91   
x][NaTaNNN.?
x][NaTaNNN.? 2 meses atrás
Força Marcão
Fabrício Nascimento
Fabrício Nascimento 4 meses atrás
Venho acompanhando!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 4 meses atrás
TOP
Diogo Gomes
Diogo Gomes 4 meses atrás
20:15 concordo com Felipe melo o treino é o mais importante falem oq falarem, pela minha experiência treino pesado e por motivos financeiros em um dado momento da minha vida "dieta mais o menos", e tive algum resultado, detalhe pensei que não daria em nada pq ja tinha treinado fofo com dieta top e não evolui, lógico que se posivel siga a dieta pra ter os resultados e ter todo retorno do seu treino pesado, mas treino fofo não adianta nada
NataN Plays
NataN Plays 8 meses atrás
Marcão tu é formado em Educação Física ?
Felipe Coelho
Felipe Coelho 8 meses atrás
O maluco amigo do Marcão até conhece bem ne.. so não treina.. mas ta bom kkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Felipe Coelho noix
Felipe Coelho
Felipe Coelho 8 meses atrás
NO BRAIN NO GAIN boaa kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
teoria e uma coisa, pratica e outra, rsrs. faça o q falo nao faça o q faço kkkkk
Rafael Antonio
Rafael Antonio 8 meses atrás
Felipe melo da maromba
Diogo Gomes
Diogo Gomes Mês atrás
Igualzinho
Alan Rodrigues
Alan Rodrigues 9 meses atrás
Cheguei agora e pqp que canal top. Curtindo dms.
Ismael José
Ismael José 10 meses atrás
Canal foooda!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 10 meses atrás
valeu irmao, TMJ
Vinicio Coelho
Vinicio Coelho 11 meses atrás
Bruno pina é fodastico. Q saudade.
Julio C.
Julio C. Anos atrás
Vocês são muito bons! Parabéns!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu amigo
Moises Rigaud Martins Coronel
Gostaria de participar do seu grupo lá do fórum Marcão.
Moises Rigaud Martins Coronel
@NO BRAIN NO GAIN vlw, abração.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
n tenho grupo em forum n, na verdade em lugar nenhum. rsrs Pina q tem
Carlos Júnior
Carlos Júnior Anos atrás
Vídeos com papos construtivos Show de bola
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
isso ai, boa
luis guilherme ferreira do carmo
Se eu perco 5kg, eu morro... o marco perdeu 5kg e continua com o shape de chernobyl 🤣😂🤣😂
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
pra competir ele perdeu foi 15kgs, normalmente perde muita agua apenas, aquele o que melhora a definiçao e no caso mesmo perdendo um pouco de volume, com a definiçao maior aparenta se maior.
Tatiana Fontes
Tatiana Fontes Anos atrás
CONHECIMENTO é saber o que fazer, HABILIDADE é saber como fazer, COMPETÊNCIA é CONCRETIZAR. Parabéns Marcão
Reynaldo becker
Reynaldo becker Anos atrás
Muito bom vídeo muito informativo isso importante para galera !!! que busca informações de qualidade troca de experiências e bom senso e tudo parabéns 👏👏💪👊
Scarinci e Silva Scarinci e Silva
Ótima didática, além de dominar 100% do assunto com bastante maestria Parabéns pelo canal,vou divulgar no meu insta
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
opa, valeu irmao, divulga sim q isso so contribui positivamente pra nos. valeu!!!
Enderson Barros
Enderson Barros Anos atrás
De quanto em quanto tempo vcs intercalam o OFF e o CUT??? Depende se vai ter competição?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
pra um atleta tudo vai girar em torno das competiçoes, porem nao e muito inteligente fazer off muito curto pq nao da tempo de ganhar musculo de verdade, pode ate ganhar peso, mas qnd for secar vai embora todo o peso ganho, acredito que pra quem nao e atleta vai ate aonde esta vendo evoluçao, parou de evoluir muda, mas creio q umas 20 semanas de off ficam bom e pra cut nao tem tempo muito determinado se nao tem competiçao vai devagar sem pressa acredito q uns 3 meses sejam suficientes pra ficar bem legal.
Paulo Felipe Santosz
Melhor canal !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu
Thiago ramos oro
Thiago ramos oro Anos atrás
To a pouco tempo no ramo rs. Melhor canal que existe!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa, valeu
raul borges
raul borges Anos atrás
estou curtindo muito essa dupla.muita informação vedadeira
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu mano
Carlos Dias Moreira
A dupla dinamica !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TMJ irmao, e noix
Jeferson Costa
Jeferson Costa Anos atrás
Meu pos treino é whey comida e vídeo de vcs kkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
melhor q ta tendo irmao.
Marko Nunes
Marko Nunes Anos atrás
Dieta flexível é desculpa esfarrapada para quem não tem disciplina para manter a dieta, não é fácil comer muito e limpo, o psicológico tenta te forçar a comer besteira, o segredo é deixar a comida já pronta, e se arrebentar na academia, ai já da aquela fome, se a dieta não estiver pronta, vai comer oque tiver.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Thadeu noix
Thadeu
Thadeu Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN kkkkkkkkk concordo
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
dieta flexivel e coisa de gordo q nao faz dieta
RUPI
RUPI Anos atrás
Pinna do lado dele parece que nem treina 😂
Wiliam Rossetti
Wiliam Rossetti 8 meses atrás
Nada vê Kara, só toma menos e não é fisiculturista, pode estar até mais condicionado no geral, falando não só de aparência ou força, pode estar com muita mais resistência e uma força funcionalmente melhor sem contar o estado geral de saúde
Gustavo Malagrino
Gustavo Malagrino Anos atrás
Finalmente alguem do esporte falando sobre microbiota, parabens pelo canal manos
Danilo Sakalauskas
Danilo Sakalauskas Anos atrás
Cara, sou novo no canal...acada video é uma surpresa agradavel. Papo reto sem blabla...Excelente!! aprendendo mto com vcs, parabens pelos conteudos.
Washington Araújo
Washington Araújo Anos atrás
Caramba! Informações preciosas meus amigos, parabéns pelo canal top, sem hipocrisia e meias verdades! Seria foda vocês chamarem o sardinha como convidado pra jugar nossas mentes com a experiência dos 3
Lenon Felipe
Lenon Felipe Anos atrás
cara, endomorfo, 1.80 de altura e bf de 18 na bioinpedancia, 111 kilos, nunca usei nada, mas estacionei, meu peso não abaixa sem perder mais músculo do que gordura abdominal, treino a 8 anos, sou um entusiasta do esporte,mas não quero competir, sera que e hora de dar um passo maior e hormonizar? ressalto que quero hormonizar, mas não sei c terei um bom aproveitamento dos venenos desse jeito, ou se preciso abaixar mais oBf para dar start, e ai, vale a pena dar start nós venenos agora? ( oxandrolona e testo)
Albert Nascimento
Albert Nascimento Anos atrás
Esse era o canal que faltava em meio a todos esses outros que abordam sobre o esporte e acabam as vezes criando quadros para entreter e manter a mídia. Qualidade e Verdade. NO BRAIN NO GAIN abordando assuntos , temas e explicações que realmente as pessoas tem duvidas , desdes os iniciantes até os mais evoluídos .
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Albert Nascimento TMJ
Albert Nascimento
Albert Nascimento Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN 💪💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
isso mesmo irmao, estamos aqui pra ensinar a realidade.
Wesley FQS
Wesley FQS Anos atrás
melhor canal, sem censura! super certo! raro achar canais assim
The Madman
The Madman Anos atrás
ô assistindo o vídeo aqui de novo e fiquei me perguntando depois de ler o nome do canal. O que que tem de BRAIN um cara que injeta óleo no braço até ficar parecendo um coco? O braço do cara tá deformado já. Onde que tá o BRAIN aí?
Eduardo Guerreiro
Eduardo Guerreiro Anos atrás
Faz um vídeo falando sobre,pois aqui,na cidade está em falta. Da Durateston
Sinforoso Sincero
Sinforoso Sincero Anos atrás
Eduardo Guerreiro Boy pipas cara qual a logica de falar sobre isso? Se ta em falta ta em falta, pensa grande muleque
Eduardo Guerreiro
Eduardo Guerreiro Anos atrás
Daí mano , salve .e a dura já está sendo fabricada
Tio Wil
Tio Wil Anos atrás
cara tu tem insta não, qual teu instagram?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@marcos_juggernaut e @brunopinabpteam
HUGO AFONSO
HUGO AFONSO Anos atrás
Vídeo top demais
Vincent Galvão
Vincent Galvão Anos atrás
Canal top de informação
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
pode se inscrever e acompanhar que aqui sempre teremos videos de qualidade
DIEGO Norato
DIEGO Norato Anos atrás
Como pode to comendo 4 vezes ao dia to com mesmo peso e e to ficando mesmos.mas to fazendo bastante aeróbico ,pode me explica
Emerson Ricardo
Emerson Ricardo Anos atrás
Usuário de game shark 🤣 morri de rir do Pina.
Samuel Prudente
Samuel Prudente Anos atrás
quanto mais massa muscular maio o metabolismo, mais o testo dificilmente engorda.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sim, mas no caso ali foi outro motivo, mas deu pra entender.
Canal BTG MS
Canal BTG MS Anos atrás
Nome Vilmar Estado do mato grosso do sul Pergunta sobre Hemogenin tenho 36 anos se eu tomar 25 mg pra diminuir os efeitos colaterais vou ter um bom resultado ? tenho ginecomastia pequena com essa dosagem ela pode aumenta ? quando eu era jovem tomei 4 dose de deca durabolin e a ginocomastia não aumentou. fala mais sobre o hemogenin pra nos, vc já usou ? abraço campeão.
Fabiano Narciso
Fabiano Narciso Anos atrás
SÓ CONTEÚDO DO BOM!! EXCELENTE VIDEO EXPLICATIVO BROTHERS!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TMJ irmao, continue nos acompanhando para mais videos de qualidade e nos ajude divulgando nossos videos.
Lucas Moura
Lucas Moura Anos atrás
Like 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TMJ
coach luizgimenes Luiz
Sempre digo isso. Limpe a dieta e mesmo comendo menos calorias vai ficar maior Mais sensibilidade a insulina Mais absorção dos nutrientes Mais retencao de agua intra celular ao inves de extra celular
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
com certeza irmao, comer limpo, comer comida de verdade e o q vai te dar musculo de verdade tb.
Leandro Souza
Leandro Souza Anos atrás
Enrola d+
Mauricio Ferreira Santos
Vídeo excepcional, conteúdo phoda, show!
Moises Portella angelo
muito bom vcs sao top
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, TMJ
Do zero ao infinito
Aiii chegaram nos 10 K parabéns ao canal!! E que venham mais!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
rumo aos 100k, rsrs contamos com a ajuda de vcs compartilhando e divulgando o canal e os videos.
Thiago Marangon
Thiago Marangon Anos atrás
Os vídeos de vcs estão cada vez melhores, muito informativo. Parabéns! Quando forem fazer um próximo perguntas e respostas, gostaria que abordassem a questão da acne no caso de quem faz reposição ou uso continuo de testosterona. O que pode ser feito para diminuir esse colateral? o ester mais longo e melhor que o curto? DHT influencia mesmo na acne? Dizem que com o tempo o problema da acne causada por uso de testosterona cessa ou diminui isso é verdade? Obrigado, essa são dúvidas que tenho certeza que muita gente tem e gostaria muito de ouvir a opinião de vcs. Abraço e mais uma vez parabéns pelos vídeos.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boas duvidas, vms tentar abordar isso em proximos videos, valeu mano, ABRAX!!!
Claudio villas
Claudio villas Anos atrás
POR ISSO GOSTO DESSE CANAL TENHO 49 ANOS SOU NATURAL TREINO A MUITOS ANOS E O QUE O PINA FALOU É GRANDE VERDADE PARA OS HORMONIZADOS FICA UM POUCO MAIS FLEXÍVEL PORÉM SE NÃO TREINAR PESADO TIPO O MARCÃO E LEVAR UMA VIDA REGRADA NÃO VAI OBTER RESULTADOS. GRANDE ABRAÇO AOS DOIS
Claudio villas
Claudio villas Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN tmj canal tá só crescendo top demais se der pede para o pina informar suplementos que realmente valem a pena para naturais pra ajudar a garotada abração mais uma vez
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, isso ae treino pesado ou nada, rsrs abrax!!! TMJ
Bruno Tarcisio
Bruno Tarcisio Anos atrás
Show de informação👏.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
tmj amigo
Kerolek Leon
Kerolek Leon Anos atrás
Ta ficando legal o canal de vcs
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa irmao, e isso ai.
Laercio Honorato
Laercio Honorato Anos atrás
É like p esses caras.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu mano, TMJ
Gabrielrphysique #dietadocapitãoamerica
Boa 👏👏👏 bem informativo!
Rafael Moscatelli
Rafael Moscatelli Anos atrás
Video mto bom! Um bate papo um pouco mais aprofundado assim é foda demais
Anderacer
Anderacer Anos atrás
GAMESHARK.... Nó essa foi boa...que memória em..heuehue
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Pina ja foi gamer oldschool kkkkk
Juquinha
Juquinha Anos atrás
tem marcão, tem like
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa garoto!! TMJ
Deise Oliveira
Deise Oliveira Anos atrás
Excelente conteúdo! Não perdem a qualidade em nenhum assunto abordado! 👏👏👏👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
obrigado Deise, TMJ
fabio Maciel
fabio Maciel Anos atrás
Mas e os níveis de GH não influenciam na perda de gordura, mesmo comendo sujo?
fabio Maciel
fabio Maciel Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN entendi... E também eh custo alto pra poder praticamente jogar fora comendo sujo... Obrigado por responder... 👏👏👏👊💓
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
GH e um potencializador, mas comendo sujo fica dificil ter lipolise, o GH ajudaria a controlar mais o aumento de BF, mas nao e nada saudavel fazer isso. a longo prazo vai dar ruim.
Wagner Sick
Wagner Sick Anos atrás
Gosto muito desse canal. Sem máscaras e com excelentes informações.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sem mimimi, sem teatrinho, e noix
ŘƗĆҜ !!
ŘƗĆҜ !! Anos atrás
faz um video sobre epicondilite medial é latral
Claudio Borges
Claudio Borges Anos atrás
Tenho lateral e médial nos dois braços, é foooda
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@adailson lima tenso mesmo, quase todo atleta de verdade que treina pesado tem isso ou a teve.
adailson lima
adailson lima Anos atrás
Sofro muito disso principalmente no frio se Loko
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa sugestao, vms analisar sim
Rafael Mtt
Rafael Mtt Anos atrás
Como um canal desse só tem 10 mil inscritos?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
vai entender ne amigo, estamos na luta, e contamos com a ajuda de todos, compartilhando os videos.
Strongman Oliveira
Strongman Oliveira Anos atrás
As dicas estão ai. Excelente galera!!! To fazendo um off limpo tbm e treinando pesado em 60 dias ganhei 6 kls.Atualmente estou com 100.70 kls, Devagar vamos longe,o importante é seguir firme e sem comer lixo,bom; só um pouquinho🍕😂😂😂😂🏋🏋!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
so o suficiente pra manter a mente boa, rsrs e complementar as kcal
Thiago Nunes
Thiago Nunes Anos atrás
parabéns pelo canal , melhor da atualidade no assunto ..... qual a próxima competição marcão
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, marcao ta no foco pra outubro no mr olympia brasil, mas provavelmente deve testar o shape antes em algum outro campeonato. agosto talvez.
Rafael Nascimento
Rafael Nascimento Anos atrás
kkkkkk "já tá de game shark" kkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
cheat mode on
Pedro Marcos
Pedro Marcos Anos atrás
poucas curtidas mano pqp.. melhor canal de todos os tempos.... simplesmente foda... vcs sao foda .. continuem que vao longeeeee
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
pode crer irmao, precisamos da ajuda de todos que curtem o canal em compartilhar e divulgar nosso trampo. valeu!!!
Leonardo Barros
Leonardo Barros Anos atrás
Tem canal melhor que esse não pqp, não parem!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Leonardo Barros valeu
Leonardo Barros
Leonardo Barros Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN estou compartilhando no WhatsApp com os amigos, a caminhada de vcs merecem muito reconhecimento tmj!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
com certeza meu amigo, so pedimos ajuda em divulgar e compartilhar os videos.
alexandre mendes
alexandre mendes Anos atrás
Impressionante como os melhores canais smde musculação não têm o devido reconhecimento. Aliás, os melhores canais sobre qualquer coisa nesse país. De qualquer forma, fica aqui o meu agradecimento por vocês compartilharem o conhecimento científico e empírico de vocês.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
obrigado irmao, dependemos tb de vcs nos ajudar com o compartilhamento e divulgaçao do canal pra todos, fazer nossos videos rodarem o mundo, rsrs.
Leandro Nascimento
Leandro Nascimento Anos atrás
Esses dois são da hora 😆👍
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu mano, TMJ
Matheus C. L.
Matheus C. L. Anos atrás
Esse canal ainda vai estourar!! 💪🏻👊🏻
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
assim esperamos meu amigo, contamos com a ajuda de vcs para compartilharem os videos.
Anderson Souza
Anderson Souza Anos atrás
Vídeo muito top.show
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu, se curtiu deixa o like e compartilha com os amigos.
Jose Adeildo
Jose Adeildo Anos atrás
Canal muito bom muitas informações boas 👍
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre amigo, aqui informaçao de qualidade.
Arthur Inácio Grandi Cordeiro
Conteúdo top
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre com informaçao de qualidade aqui. TMJ
Fernando
Fernando Anos atrás
Já chego dando like!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
ai sim hein, BOA!!! TMJ
Rudi Correa
Rudi Correa Anos atrás
Só digo uma coisa, obrigado ! Muita informação de ouro de graça !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
de graça nao, tem que compartilhar com a galera, kkkkkk
Matheus Almeida
Matheus Almeida Anos atrás
Muito bom os vídeos, continuem assim 👏👏👏👏👏👊💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre, ajude nos a crescer e compartilha com os amigos.
Ramath Dobbin
Ramath Dobbin Anos atrás
Marcão, emagreceu? Não tá parecendo, não. Kkkkk sempre mega giga.
Ramath Dobbin
Ramath Dobbin Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN faz parte, agora é hora de ficar 4K 3D
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
agora vem o cut, vai dar uma caidinha de leve, as vai fibrar ate o olho. kkkkk
Douglas Junior 8114
Top, baita aula !!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
BOA!!! sempre irmao. TMJ
Munir Barreto
Munir Barreto Anos atrás
Porra,papo recheado de informações muito valiosas,muito bem explicado, uma forma de fácil absorção e sem dúvidas que em qlqr outro canal iriam falar trocentas palavras difíceis e bonitas, pra não conseguir passar o que se necessita de verdade (informação real). Parabéns pelo trabalho,fico feliz sempre de estar aqui com vcs,tendo tantas informações de suma importância sobre nosso Esporte que tanto amamos!! Abçs Bodybuilder's!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, pode contar sempre com nosso canal, so informaçao de qualidade.
Victor Salgado
Victor Salgado Anos atrás
Parabéns pela simplicidade, humildade e diretrizes do canal
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, TMJ, divulga ai
Fred Mata
Fred Mata Anos atrás
Mais um video Top!!! Essa dupla eh sinistra. Torcendo pro canal decolar. TMJ!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
muito obrigado irmao, nos ajude divulgando e compartilhando os videos.
Henrique silva
Henrique silva Anos atrás
Show de informação...top
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre informaçao de qualidade irmao. TMJ
Roberto César Fontes
Esses 5kg q o Marcão perdeu, foi só da barba que ele tirou kkkkk Excelente vídeo fellas!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
barba e cabelo, kkkkkk
Joao Paulo Campelo
Joao Paulo Campelo Anos atrás
Muito bom
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TOP irmao. ajuda compartilhando ai pra galera
Fernando Delgado
Fernando Delgado Anos atrás
Como sempre só informação de qualidade 👌👌👌💪💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre irmao, valeu
Raul Freitas
Raul Freitas Anos atrás
Parabéns pelo canal, só conteúdo de qualidade. Monstros!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre informaçao de qualidade. TMJ
Renan Carvalho
Renan Carvalho Anos atrás
Mais um vídeo top cheio de informações preciosas.melhor canal maromba da atualidade.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Renan Carvalho valeu!!!
Renan Carvalho
Renan Carvalho Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN deixa comigo Marcão
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TMJ meu amigo, ajude a nos divulgar
PeDro CeSar MaLvEiRa
Pergunta ao No BRAIN. Pela quantidade de comida q vc ingeriu, vc teve alguma dificuldade digestória, se sim, qual foi a solução? Outra coisa, A questão de quantidade de macros, qual foi a divisão?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@PeDro CeSar MaLvEiRa agora e cut muda um pouco neh, tira deca, aumenta as doses de trembolona e primobolan
PeDro CeSar MaLvEiRa
@NO BRAIN NO GAIN kct,, Seriam quase 5 kg de arroz p em média conseguir essa quantidade de carbo. Claro que estou exemplificando em uma fonte de carbo. E o protocolo de ergogenicos, vc vai mudar ou vai manter os mesmos?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
no final sim, qnd começou a ficar bem ruim de conseguir comer, assista ao video diario de um maromba aonde eu conto um pouco sobre isso e o q eu fiz pra dar aquela revigorada no final do off. chegou a fechar o off com 1200g carbo 300g proteina +-30g gordura.
PeDro CeSar MaLvEiRa
@Don dmteam tranks...
Don dmteam
Don dmteam Anos atrás
@PeDro CeSar MaLvEiRa "ao no brain" Foi só uma piada
Papai Rodrigues
Papai Rodrigues Anos atrás
Parabéns irmão mais um inscrito direto de SP
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa irmao, ajuda a divulgar o canal ai tb.
MINEIRINHO GAMBIARRA
legal
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TMJ, compartilha ai
andré menezes
andré menezes Anos atrás
Nesse vídeo você ver dois mundos , uns com hormônio e outros sem ! Kkkkkkkkkkkkkkk Tmj
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@DM_ Nassif nego pira, kkkkk
DM_ Nassif
DM_ Nassif 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN kkkkkkkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Bruno Pina como eu disse, do lado do marcao "qlq um vai parecer pequeno" kkkk
andré menezes
andré menezes Anos atrás
@Bruno Pinaverdade mano kkkkkkkkkkkkkkk
Bruno Pina
Bruno Pina Anos atrás
"Você parece pequeno", essas são as únicas palavras capazes de destruir o bodybuilder por dentro. Obrigado amigo. :'(
PeDro CeSar MaLvEiRa
Mais rápido que pré treino, já vim aqui pra curtir e acompanhar os brothers....
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa!!!!
Próximo
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