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LEG DAY EM PARIS | MARCAO TREINANDO EM PARIS - NO brain NO gain 

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primeiro dia em Paris e Marcao ja foi ate uma academia com um inscrito do canal fazer aquele leg day, confere como que foi esse treinao de perna numa academia top de PARIS.

Publicado em

 

5 Jan 2020

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Comentários 39   
bruno pinheiro
bruno pinheiro 8 meses atrás
1:55 o cara fazendo a execução no leg perfeita kkkkk doeu até meu joelho só de ver
bruno pinheiro
bruno pinheiro 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN esse mesmo kkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
ah sim, vc fala do cara la no fundo, kkkkk
Matheus Balassoni
Matheus Balassoni 9 meses atrás
O sem tomar nada do Marcão e só na testosterona?
Ezequiel Venuto
Ezequiel Venuto 9 meses atrás
Gostei do formato do vídeo. Muito bom o conteúdo
Johan Jefferson
Johan Jefferson 9 meses atrás
impressao minha ou ele ta bem menor ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
com certeza ta menor uai, ele ta vindo de campeonato, ta sem hormonios e sem dieta, de ferias viajando a passeio em Paris.
Fohat 7
Fohat 7 9 meses atrás
Pô, faltou cadeira abdutora!! 🤣🤣🤣
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
esse noix nem faz mano.
David Camargo
David Camargo 9 meses atrás
Quem acompanha os treinos de pernas do Brandão notarão uma intensidade diferente.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
se olhar outros treinos do marcao de perna no propio canal aqui tb notarao uma intensidade diferente, msm ele tendo o joelho zuado, alguns treinos ele faz bem pesado.
Edson Fernandes Ortiz Ortiz
Vitor Lelis frangolino sumiu da sua academia....
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
poise, ele tinha que aproveitar pra treinar + aqui e ficar boladao. kkkkk
Rafael Fiori
Rafael Fiori 9 meses atrás
Alguém reparou que os gigantes de hoje tipo o Marcão, não estão sofrendo no treino? Dia de pernas e nem está ofegante nem está pingando suor?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
mano, ele ta treinando de leve ai por dois motivos tinha acabado de chegar em Paris (estava 9º no dia) ficou 12h sentado no aviao fora horas de espera no aeroporto, e o joelho dele ja nao e muito bom, ou seja nao tem como sofrer e muito menos suar ne, mas agora confere esse treino aqui brdesk.info/like/video/pnm_aMDNiKljz3g ai sim foi um treino pesado e tudo mais.
WAM Brasil
WAM Brasil 9 meses atrás
1:55 Cidadão fazendo estiramento de joelho lá atrás. Marcão ótimo vídeo irmão.
Wagner Prado
Wagner Prado 4 meses atrás
Kkkk
Mario Sindeaux
Mario Sindeaux 9 meses atrás
Haha, eu ri muito, cheio de peso e fazendo meio exercício, deve ser estudante
Mulekii Levadoo
Mulekii Levadoo 9 meses atrás
Qual bairro vc e ?
Reginaldo Gentil
Reginaldo Gentil 9 meses atrás
Fala marcao bom dia multante
Michael Fernandes
Michael Fernandes 9 meses atrás
Super monstro mamute mastodonte ultra mega giga das galáxias!!!!!!! Pina, faz sorteio de consultória de novo?????? Canal mais foda de todos os tempos!!!!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
Pina nao esta mais no canal, inclusive ele nem no Brasil esta mais.
Bomba Tô Dentro
Bomba Tô Dentro 9 meses atrás
Marcão, traz mais com o Bruno Pina... Falta muito esse tipo de conteúdo no BRdesk, especialmente no meu caso que sou português! Por exemplo, eu gostaria muito que abordassem como resolver certos colaterais, tipo o HDL baixo e se a Silimarina é realmente eficiente...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Bomba Tô Dentro TOP irmao, em breve mais videos informativos, so aguardar, 2020 vms pra cima.
Bomba Tô Dentro
Bomba Tô Dentro 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN Por mim, sinceramente, só estou interessado na informação que o Marcão traz, que é sempre útil, se é o Pina ou médico tanto faz 😆 É dos muito poucos canais de informação sobre Bodybuilding que consigo indicar a alguém, sem tretas ou conversas de vendido! Abraço!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
Bruno Pina n faz parte do canal e nem no Brasil ele esta, mas em breve vms trazer alguns videos com o DR Klein e outros.
Bruno Tarcisio
Bruno Tarcisio 9 meses atrás
Treino completo e basico,fico show.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
e noix, valeu
alison_chave
alison_chave 9 meses atrás
4:22 passarinho mas, que som e esse? kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@alison_chave amadorismo, kkkkk
alison_chave
alison_chave 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN kkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
kkkkk, esqueceu de desligar a internet na hora de gravar, ai pegou som de msg chegando no cel, kkkkkkk
ALEXANDRE_RB_ACRE
ALEXANDRE_RB_ACRE 9 meses atrás
Emagreceu bem
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
tava em dieta restrita, pos campeonato, sem hormonios ainda. aguarde 2020, kkkkk
Davi Moraes
Davi Moraes 9 meses atrás
Marcao que dia nos vamos fazer um treino junto, aqui em belorizonte? Kkkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Davi Moraes boa
Davi Moraes
Davi Moraes 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN demorou, começar 2020 pesado 💪😎
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
so marcar irmao, cola aqui na academia
Deise Oliveira
Deise Oliveira 9 meses atrás
UAUUUUUU! E CLAROOOO....RESULTADO TÁ DANDO!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
resultado ta dando ate na França
DREX TV
DREX TV 9 meses atrás
Simples e eficiente sem firula... resultado tá dando neh. Tmj!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@DREX TV top
DREX TV
DREX TV 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN satisfação Marcão, se puder dá uma moral lá no canal. Tmj!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
exatamente irmao, as vezes um basico bem feito da mais resultado do que inventar firulas.
Wiliam Rossetti
Wiliam Rossetti 9 meses atrás
Abaixo pouco no agachamento nem 90
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Wiliam Rossetti faz ate onde da, o q n da e ficar sem fazer, kkkkkk
Wiliam Rossetti
Wiliam Rossetti 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN putz 💯 joelho 💯 agachamento kkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
joelho zoado, acabado de chega de viagem (12h de voo, fora o tempo de espera em aeroporto, etc)
VICTOR BRUNO FITNESS
VICTOR BRUNO FITNESS 9 meses atrás
Boa mano n vou perder um video seu agr
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
TOP irmao, pode aguardar q 2020 vms bombar aqui de videos top
Rafael Mtt
Rafael Mtt 9 meses atrás
Marcao explica porque voce faz essa mudanca de posicao de pes no leg press
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Rafael Mtt TMJ
Rafael Mtt
Rafael Mtt 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN obrigado mestre.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
ali ele tava treinando perna completa, entao a posiçao do pe mais embaixo e pra dar enfase no quadriceps e o pe mais alto e pra dar enfase nos posteriores, como ele treinou os dois, ele fez nas duas posiçoes.
Jr Ferreira
Jr Ferreira 9 meses atrás
Esse agachamento livre aí está uma baixaria em Marcão, agacha de verdade porra!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Danilo Silva kkkkk, e tava natural ainda, kkkkk
Danilo Silva
Danilo Silva 9 meses atrás
Se você ver Marcão treinando leve, pode saber que tem algo de errado na história kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
joelho zuado + 12h dentro de um aviao + horas de espera em aeroporto. isso ai foi o primeiro dia q ele chegou em Paris.
Danilo Silva
Danilo Silva 9 meses atrás
O joelho dele é zoado, aí já viu...
Alexandre Daré
Alexandre Daré 9 meses atrás
Resultado tá dando! Marcão com coturno sem cadarço é raiz demais!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
na verdade tem cadarço, mas fica abertao mesmo, nao usa cadarço pra amarrar, kkkkk
Simone R.l.
Simone R.l. 9 meses atrás
Boa noite! Academia Acqualegre está te acompanhando! Um Grande Abraço!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
valeu irmao, TMJ
Rafa Nadaes
Rafa Nadaes 9 meses atrás
Marcão brabo de mais Gostaria de saber se o Bruno pina faz consultoria ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
entao vai no insta dele e pergunta la, pq no caso o canal nao tem relaçao alguma com o Pina, so fizemos alguns videos com ele no inicio, enfim, e isso, pra falar com ele procure-o no insta.
Wesley Rodrigues Rezende
Like 139 Marcão boa sorte
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
valeu, TMJ
Jean Carlos
Jean Carlos 9 meses atrás
esta de ferias ai ?? ou vai competir
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
foi em novembro essa viagem e esse video, assiste o ultimo video q ele explica, viajou pra Paris pra comemorar aniversarios e casamento.
LEONARD GUIMARÃES
LEONARD GUIMARÃES 9 meses atrás
Insano
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
e noix parceiro.
Jose M.
Jose M. 9 meses atrás
Abaixa mais nesse agachamento!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Daniel Oliveira ta melhorando, alguns dias da pra treinar mais pesado, outros dias nao, qnd ataca a dor.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
abaixa ate aonde o joelho permite, lembrando q ele tinha acabado de chegar da viagem, ou seja 12h dentro de um aviao, fora tempo de espera em aeroporto, dificil ne, joelho tava santo nao.
Daniel Oliveira
Daniel Oliveira 9 meses atrás
O Marcão tem condromalacea patelar. O cara é um guerreiro e deve ser muito difícil atingir simetria do corpo.
Marcelo Ramos
Marcelo Ramos 9 meses atrás
Cala boca, frango!
moises menezes
moises menezes 9 meses atrás
QUE AS ENERGIAS POSITIVAS E DETERMINAÇÃO DE "TOM PLATZ" ESTEJAM COM VC !! Grande Marcão! É isso aí meu brother! Arrebentando. Pernas vai melhorar ainda mais seu shape. Aí véi...ninguém te segura! Bora pra cima ! God bless you my brother
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
valeu irmao, essa e a pegada, bora pra cima.
Pedro Afonso
Pedro Afonso 9 meses atrás
Poxa que treino meia boca em marcao
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
meia boca pq? o q tem de errado nele? lembrando que foi assim q ele chegou em Paris, ou seja, 12h dentro do aviao, fora tempos de espera em aeroporto.
Miqueias da silva passsos
Boa
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
TMJ irmao
Fabricio Franco
Fabricio Franco 9 meses atrás
CABULOSO!! Assustando a França
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
Tinha que ver qnd treinou peito ai sim parou a academia.
Willer Thiago
Willer Thiago 9 meses atrás
Bulgando os gringos! Monster!💪💪💪👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
buggou geral em Paris.
Daniel Santos
Daniel Santos 9 meses atrás
Isso que é som p treinar!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
sonzera top mesmo
Gustavow
Gustavow 9 meses atrás
Marcao explica o pq da pouca amplitude nos movimentos, haja visto a "pouca carga". Com certeza vc treina absurdamente mais pesado que isso em outra periodização. É uma estratégia? Treino regenerativo? Abraço.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
joelho zuado + 12h dentro de um aviao + horas de espera em aeroporto. isso ai foi o primeiro dia q ele chegou em Paris.
Marlos Henrique
Marlos Henrique 9 meses atrás
Deve ser o alongamento corporal Minha vida mudou com o pilates Tive resultados nos meus treinos em 5 meses que não tive em mais de 1 ano
Whitesnake la
Whitesnake la 9 meses atrás
Na extensora vc nao acha que tá pegando mais extensor de quadril do que quads?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Whitesnake la talvez se realmente tivesse muito peso ali no treino, no caso ele tava fazendo series de 100 reps, 80 reps, 60 reps, 50 reps, 40 reps, ou seja carga ali nao tava alta.
Whitesnake la
Whitesnake la 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN isso acontece muito comigo e vi que aconteceu c vc no vídeo. De acabar pegando muito flexores de quadril na extensora, talvez por causa do peso, dai pra gente completar o movimento no final acaba flexionando o quadril e nao estendendo o joelho por completo... faz sentido pra vc?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
como assim?
Ewerton Rodrigues
Ewerton Rodrigues 9 meses atrás
É like antes de assistir 😌👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
boa, isso ai e noix
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