Escuro

MARCAO DOS VENENOS SUCRILHOS POS TREINO 

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Mais um video dessa vez um bate papo com nosso pareceiro Danilao, sobre pos-treino, o que comer. acompanhem ai.
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22 Abr 2021

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Comentários 31   
RENEGADO FF
RENEGADO FF Dia atrás
Gostei Vey muita informação parabéns 👏❤️
MARCAO DOS VENENOS
Que bom que gostou, TMJ
gustavo f
gustavo f 9 dias atrás
Caraca, falaram da minha vida. Fiquei 5 anos nesse modismo de low carb/cetogenica, c recomendação medica. Low carb acaba c o metabolismo e tireoide no medio prazo. Vc fica totalmente preso na dieta hipocalorica pelo metabolismo ficar lento. Cortisol dispara e começa a detonar a massa magra. Fisiculturistas sacam muito mais de dieta do que nutrologos e endocrinologistas. To comendo 50% de carbo em 6 refeições e tudo melhorou.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 8 dias atrás
partimos do principio de que comendo mais vc tb treina melhor e treinando melhor gasta mais calorias, e seu corpo acelera seu metabolismo.
Fabio Brazuca
Fabio Brazuca 10 dias atrás
Kkkk tô comendo Sucrilhos da Nestlé Pos treino depois mando 6 scoop de hipercalorico que da 650 calorias mas sou ectomorfo se Eu peidar perco 2 kg posso comer qualquer coisa que a gordura não gruda kkkkk.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 10 dias atrás
eu entendo sou ectomorfo tb, ou come muito ou fica frango, rsrs.
Bruno Barreto
Bruno Barreto 14 dias atrás
Onde comprar uns Danone em bh
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 14 dias atrás
sei nao amigo, eu nao compro eu ganho.
Shooock Wave
Shooock Wave 23 dias atrás
Continuem com esse modelo de vídeo!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 21 dia atrás
Vamos fazer sim
Denise Dumont
Denise Dumont 23 dias atrás
Hummm doce de leite😋. Abaixo os treinos fofos. Só quero treino pesado😚
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
vc treina comigo entao pode ter umas gracinhas de pos treino, eu garanto que seu treino nunca e fofo.
rael tchaikovsky
rael tchaikovsky 23 dias atrás
Paranóia? O problema é que você não está diferenciando as coisas. Uma coisa é uma dieta para ter eficiência no esporte e outra é puramente na saúde. O consumo do carboidrato (em grande quantidade) causa envelhecimento precoce pela produção dos radicais livres, etc.
rael tchaikovsky
rael tchaikovsky 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS kkk
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@rael tchaikovsky kkkk vc nao pegou minha ironia, mas ok, fica em paz ai, abrax
rael tchaikovsky
rael tchaikovsky 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS sim, mas não nada de assustador não kkk só uma observação que alguns pesquisadores feito. No final do mundo vai morrer.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
serio isso? meu deus
Soeli Hencke
Soeli Hencke 23 dias atrás
Comecei a usar sucrilhos no meu pós treino após pesquisar muito sobre. Sou meio neurótica com dieta extremamente limpa, mas li muito e assisti ao seu vídeo da banana com leite condensado e comecei a usar o sucrilhos essa semana mesmo. E vou te dizer, foi a melhor coisa que fiz para o meu psicológico, 30g Nescau Ball + whey + 100ml de leite desnatado e creatina. Treinos estão melhores, cabeça mais leve, não fico pensando em comida o tempo todo. PARABÉNS PARABÉNS E PARABÉNS PELO EXCELENTE CONTEÚDO. Todos os seus vídeos, tem me ajudado muito ♥️♥️♥️♥️♥️
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
valeu, estamos aqui pra isso, ajudar a vcs.
junior marantz! DF
junior marantz! DF 23 dias atrás
Marcão e Tamy Gretchen
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
vcs sao foda ne, nada haver mano.
#Zumbi Musculação na Raça
O giga tava na mesma pegada com Skol boll agora com eduardo correia como treinador dele mudou tudo a refeição e está limpo.É muito complicado porque cada corpo responde de um jeito.Aa o giga vai ficar um semana nessa dieta e na outra vai muda tudo a diwta dele.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@rael tchaikovsky ai vai de cada um, a unica mudança q eu faço de tempo em tempo (de acordo com resultados) e aumentar os macros (comer mais pra ganhar ou comer menos pra secar)
rael tchaikovsky
rael tchaikovsky 23 dias atrás
Mudar toda a semana a dieta é interessante para não enjuar.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
estrategias e estrategias, em certo momento do off acho interessante sim.
Caveira SP
Caveira SP 23 dias atrás
Fala Marcão, a vinheta esta da hora irmão, só faltou a sua pose principal falando "resultado ta dando" no final da vinheta kkk tmj 💪
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
rsrs, mas tem escrito la pelo menos RESULTADO TA DANDO
Prof. Dr. Diego Rocha
Prof. Dr. Diego Rocha 23 dias atrás
Mais um ótimo vídeo, ja compartilhei com a galera! mas, pessoal para quem ainda esta com aquela pochete, mesmo que pequena é indicada essa estratégia também?
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Prof. Dr. Diego Rocha o ruim sao os exageros, entao segue firme ai.
Prof. Dr. Diego Rocha
Prof. Dr. Diego Rocha 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS pior que é verdade mesmo
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
pode sim, melhor vc comer um pouco de sucrilhos de forma controlada e encaixada na sua dieta do que acabar surtando um belo dia e comendo ate o reboco da parede. rsrs
Galego
Galego 23 dias atrás
Marcao, fico feliz por você estar 100%. Espero você nos palcos novamente
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
valeu, ano passado eu subi fiquei top3 mesmo recem operado.
Galego
Galego 23 dias atrás
Patrocínio do sucrilho? Ah então a avisa daqui a pouco proíbe. Se a anvisa proíbe é pq é bom.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
kkkkk, quem dera eu tivesse patrocinio de sucrilhos, kkkkk
Andre Beeck
Andre Beeck 23 dias atrás
Marcão aplica a qualquer momento ele falou 😂😂😂
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
uai rsrs
Alexandre Reis Silva oficial
Marcão do synthol tá top seu canal
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Alexandre Reis Silva oficial nitidamente vc e apenas um hater, volta alguns videos pra tras ai que esse assunto ja ficou chato depois que mostrei ressonancia e o medico que abriu meu braço pra cirurgia relatou que so tem musculo, depois vc volta aqui pra bostejar outra coisa diferente, muda o disco, fala q eu tenho synthol no ombro, ou qlq outro lugar pq no biceps ja deu.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Jerfesson Pedro fazer o q ne, haters
Jerfesson Pedro
Jerfesson Pedro 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS nego parece que nunca treinou mermão tu treina com carga maior que quase todos do meio e nego vem com esse papo
Alexandre Reis Silva oficial
@MARCAO DOS VENENOSkkkk o seu e nítido Marcão
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@marco gaiotto cada uma ne mano. kkkkkk
felipe ciscotto
felipe ciscotto 23 dias atrás
Vidio top para aprender um pouco mais sobre o pós treino Ami vidio 10 cada vez maior vc É Muito foda
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
valeu irmao, e noix
Rpmx1000
Rpmx1000 23 dias atrás
Ae Marcão e aquela consultoria online contigo, ta rolando?
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
sempre ta rolando, so chamar.
Tavo Armaf
Tavo Armaf 23 dias atrás
Tomando GH até o talo e outras paradas, vc pode comer até pastel de pós treino ...
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Tavo Armaf e noix
Tavo Armaf
Tavo Armaf 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS Simmm , falei meio que brincando kkkkk Sucesso aí Marcão
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Galego nao e nem isso de genetica nao, mas nao adianta tomar as paradinhas se vc nao mater um minimo de consitencia por um bom tempo, se ficar so treinando fofo e comendo lixo vc nunca vai ficar shaypado independete de genetica, da mesma forma q se esforçar de verdade mesmo com genetica ruim da pra ficar bom.
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
ai que vc se engana mano, nao e bem assim, se nao tiver consistencia e nao comer bem ficar so lixando seu shape sera bem mediocre, e aqui nos estamos falando de pessoas normais nao necessariamente pessoas que usam AEs.
Tavo Armaf
Tavo Armaf 23 dias atrás
@Galego qualquer um com grana, boa alimentação e dedicação pode meter mais de 42 de braço man ,,, independente de genética ,, sem óleo ainda por cima ... Não tem essa de genética ... olha a genética ridícula do vice Olímpia mens phisyc... Olha o pulso dele e a canela , depois vc me fala ...
Marcos Duumont
Marcos Duumont 23 dias atrás
Pos treino top
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
top demais.
mero vingeo
mero vingeo 23 dias atrás
Esse Bruno Pina está diferente!!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
kkkkk.
Mateus do Conhecimento
Mateus do Conhecimento 23 dias atrás
Sou seu fan monstro
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
valeu irmao, e noix
Wilson Cursino
Wilson Cursino 23 dias atrás
Informação de qualidade, obrigado
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
sempre, sem mimimi e sem hipocrisia.
Bueno#92
Bueno#92 23 dias atrás
Sem treino fofo tmj marcao
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
treino fofo nao da ne
LEONARD GUIMARÃES
LEONARD GUIMARÃES 23 dias atrás
Aí sim
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
top demais.
Chico Francisco
Chico Francisco 24 dias atrás
Ótimas informações Marcão dupla perfeita 👏💪🇧🇷
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
valeu irmao, mais videos surgiram
Michelle Almeida
Michelle Almeida 24 dias atrás
Oooo monstro Fábio de mateus
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Michelle Almeida boa, pra cima entao.
Michelle Almeida
Michelle Almeida 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS to em busca do meu sonho sei que já passei por várias barreiras na vida e cada barreira fiquei mais forte hoje não quero mais treinar por treinar quero ir mais além um abraço e ficar com Deus
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
nao entendi.
ed ferrari
ed ferrari 24 dias atrás
Imaginem na caixinha de Sucrilhos com a foto do Marcão dos venenos escrito resultado ta dando kkkkkkkkk Na hora que as crianças olharem vai pensar que se comer o Sucrilhos vai ficar igual o Marcão dos venenos kkkkkk Alimentos resultado ta dando kkkkkk
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
kkkk, ia ser top hein
Scott Mota
Scott Mota 24 dias atrás
2 caixinhas de Sucrilhos com 2 scups de whey com 1 litro de leite kkk
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@shinobi escarlate tb aprovo hein. rsrs
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
pos treino dos deuses isso ai, rsrs
shinobi escarlate
shinobi escarlate 23 dias atrás
Giga aprova essa ideia
urubivis ytb
urubivis ytb 24 dias atrás
Qual o nome da música da intro?
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
@Denise Dumont vms ver se o rapaz que fez a intro se manifesta aqui, rsrs
Denise Dumont
Denise Dumont 23 dias atrás
@MARCAO DOS VENENOS pega lá pra nós. Uma corridinha básica ouvindo esta música deve render bem🏃‍♀️
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
cara vou ficar te devendo essa, nao foi eu quem fez a intro.
José Eduardo Silveira
José Eduardo Silveira 24 dias atrás
Salve Marcão, a intro tá top!
MARCAO DOS VENENOS
MARCAO DOS VENENOS 23 dias atrás
valeu irmao, e noix
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