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O QUE FAZER NA QUARENTENA - NO brain NO gain 

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#resultadotadando
Marcao deu a real sobre a quarentena o que seria melhor fazer pra nao ficar pra tras no shape.
confere ai.

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10 Abr 2020

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Comentários 100   
João Pedro Barros
João Pedro Barros 4 meses atrás
Salve Marcão... Sei que ja faz tempo q publicou o vídeo, mas poderia falar um pouco da possível perda da fertilidade fazendo o famoso blast and Cruise? Obg tmj
Weel Almeida
Weel Almeida 4 meses atrás
Eu tô fazendo um off , pulei de 67kg pra 72Kg em 1 mês , pra mim querendo ou não a quarentena está me ajudando a engordar. Obs (mesmo treinando nunca passei dos 67kg e eu sou diabético tipo 1).
Cleiton sertanejo top
Cleiton sertanejo top 5 meses atrás
Gostaria de saber quais os exércicios para desenvolver com mais qualidade músculos "bíceps, tríceps e trapézio? Músculos que eu tô perdendo com lentidão, pois já treino a mais e 10 anos ,tive que dar uma parada devido a uma lesão o Joelho ,aí retornando agora quero dar ênfase a esses ! Grato
Willian Lermen
Willian Lermen 5 meses atrás
Essa que é a real ..
Yulua Masnikova
Yulua Masnikova 5 meses atrás
Ребята молодцы, занимаются.
Vinicius Viana
Vinicius Viana 6 meses atrás
No Brain meu nome é Vinicius luck sou de itaituba posso ciclar com bf alto?
Leomar Junior
Leomar Junior 6 meses atrás
marcão vc é o melhor,ñ fica enchendo linguiça igual a muitos no youtuber,passa o conteúdo correto bem explícito.Faz um vídeo falando sobre o ADE e SYNTOL,pois a molecada ñ aprendeu direito
jose fernando
jose fernando 6 meses atrás
Marcão você é fera
Fight Club
Fight Club 6 meses atrás
marcao:a eu: RESULTADO TA DANO
Cordeiro's
Cordeiro's 6 meses atrás
Marcão, e o protocolo do "venenos nas meninas" quando volta ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
entao essa semana eu vou postar sobre, pq rolou umas paradas com minha esposa (ela teve que parar) mas minha mae continuou, mas essa quarentena deu uma quebrada tb ne.
lucas Henrique rocha
lucas Henrique rocha 6 meses atrás
Olá estou querendo fazer um ciclo mas tenho dúvidas sobre a tpc faço a tpc antes do ciclo durante ou depois valeu sou fã do canal...💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
bom vms la a sigla TPC seria Terapia pos ciclo, isso ja deveria te dizer algo, mas vms analisar nao existe TPC, entao esquece isso de TPC, começou a usar so para qnd morrer dentro do caixao, se for pra usar e parar nem começa amigo, mas pelo nivel da sua duvida eu te recomendaria nem usar, vai melhorar seu treino e sua dieta primeiro, da uma pesquisada, assiste alguns outros videos meus aqui no canal, aprende pelo menos o minimo sobre hormonios, ai vc toma essa decisao, q nao e uma decisao simples e facil. E outra procure sempre alguem pra te orientar melhor, endocrino ou alguem com conhecimento pra isso.
Agamenon Pedro De Souza
Sem querer me meter mano...mas a tpc sempre sera depois do seu ciclo...terapia pós ciclo= tpc..tu ate pode tomar um tamoxifeno durante pra não te ocasionar a ginecomastia mas o tamoxifeno diminui o efeito do anabolizante em 20% pq ele regula os hormônios... Mas ai VC escolhe oque seria o ideal para vc mano..abraço tmj
Rafael Sousa
Rafael Sousa 6 meses atrás
Fala Marcão dá umas dicas aí de posterior de ombro💪
Rafael Scola
Rafael Scola 6 meses atrás
Show de bola heim...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
valeu e noix
Thiago Garbugio
Thiago Garbugio 6 meses atrás
Nossa e como que fica em casa sem comer? kkk ta osso ein
Samuel xt
Samuel xt 6 meses atrás
Moro em Betim queria ir na sua academia , qual é o endereço ?
Saulo Almeida
Saulo Almeida 6 meses atrás
marcao da dicas pra quem tem compulsão alimentar :/
Saulo Almeida
Saulo Almeida 6 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN foda é isso mano, não faço dieta por não ter condições.. sou adolescente, ainda moro com meus pais e a alimentação deles são de muitas coisas industrializadas, doces.. enfim.. é uma luta.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
fique longe da cozinha, nao compre nada alem da dieta, se nao tem em casa vc nao pode comer, kkkkkk
Gabriel Marques
Gabriel Marques 6 meses atrás
Terminando a quarentena o meu contato de bujão vai ficar rico!!!
Fernando Delgado
Fernando Delgado 6 meses atrás
Marcão muito bom como sempre , se preocupando com passar informações de qualidade e não preocupado com os likes 💪💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
like e consequencia amigo.
Vitor Souza
Vitor Souza 6 meses atrás
Esse shape natural dele é maneiro.
Ballicão
Ballicão 6 meses atrás
Tô fazendo supino com botijão de gás Marcão tem algum problema ?
Mateus Sanches
Mateus Sanches 6 meses atrás
Fala monstro dos monstros, gostaria de saber quanto um atleta profissional chega em % de gordura num off pre campeonato? E qual a % que geralmente atleta sobe no palco? Obrigado sempre pelo conteúdo nota 10 👏🏻🙏🏻
alessandro de Deus fernandes
Até que enfim uma pessoa coerente ( treinar em casa não é a mesma coisa )
junior1238603
junior1238603 3 meses atrás
Se vc tiver uma academia em casa como eu tenho é skskkss
Enzo Tejada
Enzo Tejada 6 meses atrás
Inspiraçao! vlw mestre
Daniel Gildo
Daniel Gildo 6 meses atrás
Marcão , qual as medidas do seu braço? 46?
Bernardo Sell
Bernardo Sell 6 meses atrás
Baita video. Exatamente o q tenho feito. Desse um banho juggernaut! Vou recomendar seu video. Grande abraço
leon monteiro
leon monteiro 6 meses atrás
Boa noite Marcão ,vejo muitos seu vídeos , faz vídeos de como treinar em casa , de cada músculo do corpo , para as pessoas aprenderem nesta quarentena , valeu um abraço.
JULIANO CUNHA
JULIANO CUNHA 6 meses atrás
Entre milhares de vídeos sobre treinar em casa, esse foi o primeiro vídeo sem balela, parabéns Marcão.
Izaiaz Daniels
Izaiaz Daniels 6 meses atrás
Todo mundo perdendo peso e o Marcão aparece maior akakkakakaka
Luiz Fernando
Luiz Fernando 6 meses atrás
treino de costas
Lucas Riva
Lucas Riva 6 meses atrás
To usando pra ganhar peso comendo demais as coisas certas e fazendo o possível
lucas oliveira
lucas oliveira 6 meses atrás
Marcão sou seu fã, parabéns pelo Shape! Vídeo top
Sou Mais Midia
Sou Mais Midia 6 meses atrás
to com uma maquina supino , par de halteres e uns 60 kilos em anilha e uma barra que consigo fazer bastante coisa, esses equipamentos estao salvando
Lucas Cavalheiro
Lucas Cavalheiro 6 meses atrás
Eo bruno pina largo do canal?
arthur soares
arthur soares 6 meses atrás
Panturrilha!
Theus Campos
Theus Campos 6 meses atrás
Aee Marcão, faz um treino de braço completo. tmj
Rodrigo Freitas
Rodrigo Freitas 6 meses atrás
Like demais. Vídeos sempre excelentes e manja muito! Descobri vc pelo meme, e vi que vc é muito mais que isso. Já aprendi muito com seus vídeos e só tenho a agradecer!
Alan Azevedo
Alan Azevedo 6 meses atrás
Disculpa mais discordo ganhei Massa muscular entrenando en casa com elastico y entreno con peso corporal tudo depende enfocó que tenha . Levo mais de un mes del salir de casa aquí na espanha e evolui igual . 110 kilos
Junior Cidrão
Junior Cidrão 6 meses atrás
Tô fazendo desse jeitinho!!! Tô fazendo muito cardio,flexoes e barras em casa,já dei uma secada boa,q no caso é bem melhor q engordar,quando eu voltar p academia aí recupero com qualidade.
Junior Cidrão
Junior Cidrão 6 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN show mestre 👊👍
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
exatamente!!
Fernando Fermat
Fernando Fermat 6 meses atrás
Tem Marcão pendurando nas portas e quebrando todas .. tem like!
Magno
Magno 6 meses atrás
Eu já inverti a parada.. tô fazendo off.. comendo pakas kkk.. treinando na pracinha todo dia, fazendo cardio 2x na semana corrida de 30m, sou ectomorfo.. quando voltar a rotina normal.. vamos com tudo... Com consciência
Sidnei reis
Sidnei reis 6 meses atrás
Compra um elástico na farmácia que ajuda muito
Michel Steuart
Michel Steuart 6 meses atrás
Irmão, comecei meu bulking uma semana antes da quarenta, atualmente 100kg, consumindo 6000kcal, mas bate aquela tristeza em ver que tá todo mundo em cutting porque vai ser foda segurar um bulking nessa situação. É minha preparação pro Olympia Las Vegas e Brasil e se o bulking nao for agora, não dará tempo de ser depois. Acha que dá pra seguir ou acredita melhor esquecer essas datas pra esse ano?
Vinicius Otávio
Vinicius Otávio 6 meses atrás
Só queria essa academia haha, tmj bro
Bruno Taveira
Bruno Taveira 6 meses atrás
Hora boa pra recuperar de alguma lesão com repouso.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
tambem e uma boa sim. com certeza.
Lucrecia Tolkachier
Lucrecia Tolkachier 6 meses atrás
Asi es!!! 👏🏼
linconl faria ferreira romero
Marcão. Em relação . A machucar . Cara estava treinando pesado . Meu bíceps n doia. Agora foi só começar a treinar em casa fiz a barra em um pergolado. Pegada aberta .p duas semanas . Tô sentindo dor no biceps Braquial. Agora tô grilado . . Pode falar sobre hormônios nesta fase ? Quem faz só a trt. Mantendo a testosterona . Permanece ? Faz um vídeo de hormônios x quarentena
Alex Araújo
Alex Araújo 6 meses atrás
Muito bom Marcão!! Obrigado por compartilhar seu conhecimento
Débora Paula
Débora Paula 6 meses atrás
Esse é o cara 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Jozsef
Jozsef 6 meses atrás
Canal top! Está no meu top 5!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
valeu irmao, TMJ, sempre tentando trazer bom conteudo pra vcs.
Senhor ornitorrinco
Senhor ornitorrinco 6 meses atrás
Marcão eu tenho uma grande dúvida, durante o ciclo, quando já estamos há um bom tempo ciclando e fazendo manutenções corretas (cuidados com o coração, fígado, rins, estradiol e etc) O sangue começa a engrossar, e o procedimento que me indicaram é a sangria de 3 em 3 meses, e o tadalafila pra não ter nenhum risco de infarto. A questão é, não tem como fugir da sangria? não tem nenhum outro método eficaz para o afinamento do sangue? Se não tem outro método, qual a melhor forma de fazer sangria?
Samulo junior
Samulo junior 6 meses atrás
Esse e o professor q todos nos queremos ...humildaoo e fala oque queremos escutar .
eduardo henrique souza bina
A dica mais coerente até agora que eu vi na internet
HenriqueGamerBr
HenriqueGamerBr 6 meses atrás
12 pessoas que treinam com saco de arroz, deram deslike 😂😂😂
uneiro
uneiro 6 meses atrás
Treinei muito com saca de arroz quando descarregava caminhão 60kg subindo escada e montando pilha a panturrilha parecia um sapo boi kkkkkk e o pescoço mais grosso que a cabeça
mdt392
mdt392 6 meses atrás
Treinando em casa e destruindo a casa.
bruno depinho
bruno depinho 6 meses atrás
Marcão, esqueceu o treino dos ante braços. Aquela bronha que desenvolve bem a região, 3x10 . Ou seja, umas 30 punhetas por dia ,pra definir e queimar caloria legal. Totaaaaaaaalll. Vc só precisa de um celular e do x vídeos. Cuting hardcore. Hahah
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
kkkk, ai e cutting msm
Renan Da Silva Santos
Renan Da Silva Santos 6 meses atrás
Pow Marcão desculpa aí mano ,mas estou no offao cabuloso, sem treinar e comendo de tudo kkkk sei que é embassado mas não gosto de treinar em casa ou em qualquer lugar que não seja na sala de musculação então o jeito é ir comendo o mais certo certo possível até os templos serem abertos novamente kkk , grande abraço !!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
problema e que se isso perdurar mais tempo q esperamos, por mais q vc coma limpo, vai so engordar, depois com bf alto e ruim ate pra usar hormonios. cuidado.
Cezar Constante
Cezar Constante 6 meses atrás
Sim boa dica Marcão Estou fazendo barra fixa , paralelas e flexão de braço só que dá pra fazer
uneiro
uneiro 6 meses atrás
O loco da pra fazer os exercícios de pernas tbm agachamento passada canguru step na cadeira panturrilha dá para fazer um monte uma perna só com as duas
FNeil
FNeil 6 meses atrás
Porque você não tem veia destacadas?
Walter Rodrigues
Walter Rodrigues 6 meses atrás
Pior sou eu Marcão. ..sou do jiu jitsu acostumado 6 treinos por semana fora o treino com pesos .....tô tentando segurar na dieta e nas flexões abdominais e avanços ....e o q tem pra hj
Thiago Marcello Da Silva
Governador de SC decretou academias fechadas até 31/05... O resto das coisas funcionando e academias fechadas, é pra fuder!!!!
Thiago Marcello Da Silva
@NO BRAIN NO GAIN verdade... Sempre tem um lado bom x lado ruim...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
@Thiago Marcello Da Silva poise, marcao tem a dele em casa ta suavao, kkkkk foda e q sem gerar renda as contas quebram com a gnt, pelo menos o shape fica em dia.
Thiago Marcello Da Silva
@NO BRAIN NO GAIN é por isso que sou inscrito, vocês sempre dando atenção pra gente, o jeito é esperar mesmo... Só queria ser dono de academia nessas horas kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
infelizmente amigo, academia normal nao tem como controlar numero de pessoas la dentro, com certeza teria aglomeraçao de pessoas, por isso, talvez algum estudio q funcione apenas pra personal com grupos de no max 3 pessoas consiga alguma coisa.
VIN DIESEL
VIN DIESEL 6 meses atrás
Ja dei like antes de assitir 👍
VIN DIESEL
VIN DIESEL 6 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN tmj sempre
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
ai sim irmao.
fabio Maciel
fabio Maciel 6 meses atrás
Cadê o Pina Marcão? Parabéns pelo canal
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
@fabio Maciel valeu irmao.
fabio Maciel
fabio Maciel 6 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN tendeu... Sucesso pra ele, não sabia... Vamo que vamo... Sucesso Mestre...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
obrigado, entao o Pina resolveu sair do canal pra investir nos projetos pessoais dele, uma perda pro canal, mas vida que segue, temos outros parceiros bons pra gravar sempre.
Geovane Franco
Geovane Franco 6 meses atrás
Manda o vídeo mostrando os exercícios ✌🏾
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
so aguardar, em breve no canal.
Canal do maizena
Canal do maizena 6 meses atrás
Tooop visão muito show 💪 .
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
valeu mano, e noix. TMJ
fernando luiz alves de oliveira
E as flexoes
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
em breve no canal os treinos
Gordim Abraham
Gordim Abraham 6 meses atrás
Po Marcão precisa manda tua mãe fazer oc nascer denovo mais pelancudo JAJA ESSES BICEP ESTOURA SLC O CARA TA ENORME
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
kkkkk, a pele estica irmao, e noix.
Valentim Castro
Valentim Castro 6 meses atrás
Dicas valiosas! 👊🏻
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
sempre amigo. TMJ
Junio Almeida
Junio Almeida 6 meses atrás
Professor e inspiração!!! Tmj Marcão - Junio RJ
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
opa, TMJ amigo.
Professor André Luis
Professor André Luis 6 meses atrás
Cutting em quarenta é uma excelente pedida, em isolado ao menos eu não entro em contato com muita besteira pra comer, da pra seguir a dieta mais tranquila...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
exatamente, aproveita pra nao sair pra comer fora, nem comprar besteira, fica de boa marmitando em casa.
Professor André Luis
Professor André Luis 6 meses atrás
Cutting em quarenta é uma excelente pedida, em isolado ao menos eu não entro em contato com muita besteira pra comer, da pra seguir a dieta mais tranquila...
Dark prox
Dark prox 6 meses atrás
Nossa Marcão, eu tinha esquecido do cutting e tava tentando e tentando manter o bulking, tenho alguns pesos em casa, mas nda comparado como da academia, entao treinar com muita carga nao estava dando e começar uma dieta de cutting vai ser a melhor opção nessa quarentena, obrigado monstrao
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
perfeito irmao, melhor opçao no momento e esse.
lucas viana
lucas viana 6 meses atrás
Cadê o Bruno Pina ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
ele resolveu sair do canal, esta focado nos projetos pessoais dele. vida que segue.
Rafael Felix
Rafael Felix 6 meses atrás
Blz, faz um treino para gente esta vendo. Pois vc é referência, pois agregar muito. Um abraço e sussusso. E resultado ta dando.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
@Rafael Felix obrigado
Rafael Felix
Rafael Felix 6 meses atrás
Vou fica feliz, em pode ter mais conhecimentos. Parabéns
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
em breve no canal.
Luan vinicius Luz
Luan vinicius Luz 6 meses atrás
Graças a Deus tenho Barra e anilhas pra quebrar o galho, porque passar essa fase sem treinar é osso!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
ja ajuda demais
Daniel Leão Lucas
Daniel Leão Lucas 6 meses atrás
top Marcão!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
e noix, top demais.
Mauricio Carmo
Mauricio Carmo 6 meses atrás
*No Brain No Gain* 100 mil inscritos este ano 🙏
Mauricio Carmo
Mauricio Carmo 6 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN Por isso eu disse *este ano* kkkkk não falei o mês 💪🙏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
uai, a meta seria 100 mil ate meio do ano.
John Erhart
John Erhart 6 meses atrás
Excelente abordagem. As vezes é preciso dar um passo pra trás, pra dar um salto pra frente. O cenário da maioria da galera é o seguinte: durante a quarentena fica em cruise, e assim q essa crise passar, volta a treinar e inicia o blast. O problema é que a maioria dessa galera está negligenciando algo muito importante na hora de se iniciar um ciclo: o BF. Durante a quarentena o BF da maioria está subindo, e isso é altamente contraproducente num blast. De todas as dicas que eu vi até agora na net, essa do Marcão foi a mais sensata!!!
Jiu jitsu MMA
Jiu jitsu MMA 6 meses atrás
Bf baixo aliás
Jiu jitsu MMA
Jiu jitsu MMA 6 meses atrás
Só me permita esclarecer uma dúvida...sou endomorfo, treino ferro pesado tbm ,hoje por conta de lesão q tive no Jiu Jitsu esta ou sem treinar luta...dei uma engordada...não seria bom eu usar hormônios (oxy, masteron, stano)com o objetivo de segurar a massa magra ao fazer uma dieta ?para não cair minha performance nos ferros e tbm segurar a massa magra q tenho?ou só vale a pena ciclar mesmo com bf auto?obrigado pela resposta
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
exatamente isso amigo, o ideal e manter o bf baixo, pra qnd voltar poder voltar com tudo inclusive os hormonios.
Ederson Santos
Ederson Santos 6 meses atrás
Vejo muita frescura Véio parabéns pela verdade
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
verdade sempre, ela nos libertara.
Ederson Santos
Ederson Santos 6 meses atrás
Estou parado e só correndo porque hipertrofia só no modo hard cor
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
por isso a ideia de fazer cutting, ja que carga pra cutting nao e necessario.
Ederson Santos
Ederson Santos 6 meses atrás
Até que enfim alguém falou a verdade
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
aqui e sem mimimi, sem hipocrisia sempre.,
Diego Souza
Diego Souza 6 meses atrás
Na quarentena parar ou continuar com os venenos ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
cruise, fica so na testo pq essa a gnt nunca para. low dose de preferencia ne
Zaú Strong
Zaú Strong 6 meses atrás
Fala de bomba kkkkk do ciclo pós quarentena kkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
pra quarentena e manter o cruise, no meu caso nao, mantive meu blast pq pra mim nada mudou.
Eduardo Henrique
Eduardo Henrique 6 meses atrás
*Show...faça alguns vídeos dando dicas de exercícios...será top!!!*
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
em breve no canal
Sanguinius
Sanguinius 6 meses atrás
Galera, sobre o cruise pra quem ficou em casa, CONTINUEM, testo SE MANTEM sempre, se acham que eu estou de sacanagem, assistam os outros vídeos desse canal, é um caminho sem volta, não existe essa de parar a testo, se vocês fizerem isso, vocês perdem performance, desregulam a intensidade citoplasmática da droga no sangue, aromatizam, e ainda catabolizam, desregulam também o eixo hormonal, pra nada, então se forem tomar testo, não tem essa de "dosinha baixa", isso varia com o shape, se você for relativamente magro ainda, talvez 300 mg de testo semanal segure seu shape, mas dependendo do atleta, 600 mg semanal é o mínimo pra segurar muita massa magra, vai variar de pessoa pra pessoa, e do organismo, se você absorve 500 ou 400 mg na semana sem tomar anastrozol, tamox ou outros anti-estrogênicos, não tem a menor necessidade de diminuir a testo,( a não ser que o estoque tenha acabado e vocês vão ficar sem), agora outras drogas? Com ctz da pra ir cortando aos poucos, pra não jogar as drogas fora, só que testo, é imparável.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
exatamente, começou nao para, se for pra parar nem começa, imagina logo agora q ta sem poder treinar pesado vc vai parar com a testo, fazer dieta merda, vai virar um merda tb. kkkkkk
FP MAROMBA 017. STRONGER
Por isso que eu tô sem grana mais tô fazendo bastante peso de concreto tenho mais de 30 pesos pra cuando presizar de carga ! E melhor do que não fazer nada
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
ajuda com certeza.
Mr. Jr.
Mr. Jr. 6 meses atrás
Sempre vídeos direto ao ponto e muito informativos. Parabéns, Marcão!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
sempre amigo. TMJ
Jose Renato
Jose Renato 6 meses atrás
Em la academia fazia costa na máquina con polea sentado por qual troco entao em casa obrigado um salve
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
tem que ver se vc aguenta fazer barra fixa, em breve videos de treino no canal.
Chico Francisco
Chico Francisco 6 meses atrás
Verdade Marcão 💪💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
TMJ
Gomera
Gomera 6 meses atrás
BOM, RESULTADO TÁ DANDO! 💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
resultado ta dando sempre.
Valores da Bolsa
Valores da Bolsa 6 meses atrás
Eita inveja de quem tem academia em casa.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
kkkkkk
Leonardo c
Leonardo c 6 meses atrás
Eu malho na academia , mas tenho alguns equipamentos em casa , porque antes as academias abriam até a sexta , então tenho 140kg em anilhas um supno e um puxador costa com remada ! Resultado tá dando!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
muito bom da pra quebrar um galho bom.
Gordim Abraham
Gordim Abraham 6 meses atrás
Se tiver a barra grande e a barrinha de halter já era tem academia em casa
Ney Paulo
Ney Paulo 6 meses atrás
Vem #teamgrowht Aí? Kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
kkkkkk
Revolución sebas Fitness
Alguem sabe si se pode mezclar na mesma seringa trembo acetato con Durateston 1 ml de cada
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
ambas sao veiculo oleoso entao manda ver, ou vc acha que o marcao usando 5 drogas diferentes se fura 5 vezes no dia ou ele junta tudo na msm e manda uma vez so?
Rafael Mtt
Rafael Mtt 6 meses atrás
Avanço, coloca a namorada nas costas e sai andando.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
problema e quem nao tem namorada. kkkkk
Ls sss
Ls sss 6 meses atrás
Marcao mesmo pra quem ta ciclando
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
sim, ai vc entra em cruise e fica de boa.
Rafael Mtt
Rafael Mtt 6 meses atrás
Cheguei mais atrasado que menstruação do Pablo Vitar.
Saint`s xd game
Saint`s xd game 6 meses atrás
*Eu treino em casa faz um tempo já ,,eu uso um balde de 20kg cheio de água e coloco umas barras de ferro de 10kg amarrado e tá funcionando ( claro que com aquele cuidado de excesso de peso!)*
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
top amigo, segue firme q resultado vai dar.
toscolitus
toscolitus 6 meses atrás
Panturrilha, Marcão ... Abraço !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
podexa, estara incluido no treino de pernas.
Alessandro Soares
Alessandro Soares 6 meses atrás
Tem Marcão consolando os hormonizados q vão murchar sem academia tem like kkkkkk 🤣🤣💉
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
kkkk, bora-
Victor Bragança
Victor Bragança 6 meses atrás
Queria ver Marcão e Pina novamente
Victor Bragança
Victor Bragança 6 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN poxa, que pena, tudo o que sei devo a vices dois. Vocês são fodas
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 6 meses atrás
isso ai agora ficou bem dificil agora, Pina quis sair do canal.
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