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O TREINO QUE VOCÊ DEVERIA FAZER - PEITO E BÍCEPS - NO BRAIN NO GAIN 

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#RESULTADOTADANDO
SEGUE, REFAZ, POSTA E MARCA!
@marcos.juggernaut
O segredo está na carga. AUMENTA... E CONTINUA AUMENTANDO!

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17 Fev 2020

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Comentários 90   
Jonas Da Lus
Jonas Da Lus 2 meses atrás
Esse sim e da velha guarda , anos 80 90 , doryan Yates,!!Dale Marcão
Rafael Rocha Rafael
Rafael Rocha Rafael 4 meses atrás
Caralho saudade de fazer um supino inclinado...
John lennon Xavier
John lennon Xavier 4 meses atrás
Monstrao Marcão ganhou mas um escrito
Matheus Silva
Matheus Silva 5 meses atrás
Peitoral maior rompido mestre?
Fabrício Rios
Fabrício Rios 5 meses atrás
Posso treinar biceps todos os dias ?
Luciano Maia
Luciano Maia 7 meses atrás
Do kralho dos.videos. Mantém esse tipo de edição..
Hilario Junior
Hilario Junior 7 meses atrás
Eu tô fazendo bíceps e tríceps junto
Leonardo Aquino
Leonardo Aquino 7 meses atrás
Sou mais peito e tríceps
Luan Ribeiro
Luan Ribeiro 7 meses atrás
Novo no canal e já curti muito o conteúdo. Marcão com shape sinistro demais!
Tubarão Musculoso
Tubarão Musculoso 7 meses atrás
ATENÇÃO NATURAIS !!! Nao facam oq ele faz. SÓ SE VC ESTIVER CICLANDO.
Bruno Rafael
Bruno Rafael 7 meses atrás
Peça rara , nem sabia que era daqui de BH poxa ! Top , marcar um treino !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
@Bruno Rafael bairro sao bento. @espacobhforca
Bruno Rafael
Bruno Rafael 7 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN Qual bairro e qual academia?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
bora uai, so colar aqui na academia
Luís Henrique LH
Luís Henrique LH 7 meses atrás
12,10,8,6
Luiz Henrique
Luiz Henrique 7 meses atrás
mano, na moral, para com o gh, olha so o anti-braco desse cara, ta muito fininho em relacao ao braco, ta alongando muito os ossos dele.
mickael boschetti
mickael boschetti 7 meses atrás
Sou muito fã Marcão manda um salve nmr abraço!!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
um salve ai irmao!!!
MR BIG
MR BIG 7 meses atrás
Shape tá foda demais👏👏 dedicação e foco é igual a resultados
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
resultado ta dando
Moises Portella
Moises Portella 8 meses atrás
Top de mas
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
noix, valeu
M. Reis
M. Reis 8 meses atrás
Marcão faz um vídeo falando sobre quem já fudeu o fígado tomando os venenos se pode voltar a usar explica p gente ai
M. Reis
M. Reis 7 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN demoro mano vai ser top.....MARCAO O MITOOOO resultado tá dando
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
obrigado pela sugestao, podemos ver depois com o klein um video sobre.
Brunocavaleiroeterno Pereira de andrade
Marcão merece ter 1000000 De inscritos
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
valeu e noix
Igor Passos
Igor Passos 8 meses atrás
Resultado ta dando! Monstro. Tudo de bom pra vc, máximo respeito.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
valeu e noix!!!!
Fabio Brazuca
Fabio Brazuca 8 meses atrás
Achei teu canal antigo de 2011 kkkk Marcosdumont caraio Marcão podia colocar os vídeos antigos aqui abraço.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Fabio Brazuca kkkkkkk
Fabio Brazuca
Fabio Brazuca 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN gordinho não off de monstro 😂👍 Grande abraço.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
cabelo e era gordinho, kkkk
NinjaSem Fama
NinjaSem Fama 8 meses atrás
Bíceps tá sempre contraído kkkkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
biceps de monstro.
o vilão tsi
o vilão tsi 8 meses atrás
Caraio Marcão vc e monstro demais, inspiração 💪
SupershapeTv
SupershapeTv 4 meses atrás
Resultado ta dando bora marca um treino Marcão 💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
TMJ irmao. e noix
Trfg
Trfg 8 meses atrás
Pq?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
pra priorizar cargas mais altas.
Darlio simões
Darlio simões 8 meses atrás
Fala Marcão vc foi um cara que me motivou a treinar quando vc ia na minha cidade Serro,falava esse maluco é grande de mais kkk forte abraço muito sucesso pro seu canal e todas as áreas dá sua vida!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
opa valeu irmao, qlq dia desses eu apareço ai no Serro de novo, meu pai mora ai, entao ta facil aparecer ai qlq dia desses.
Thales Homsi
Thales Homsi 8 meses atrás
Esse exercício de biceps ta nojento! Kkk
Lelê O Brabo
Lelê O Brabo 7 meses atrás
O importante é que resultado está tendo kakakakakkakakkakakakaka. Marcão é giga demais
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
nao entendi, achou ruim ou bom?
Adriano Douglas
Adriano Douglas 8 meses atrás
Esse mano tem o shaipe top, sheipe de atleta, porém precisa parar de usar GH urgentemente, não precisa usar nunca mais, tá deformando o corpo, os ossos estão ficando muito alongados, tá ficando feio de verdade.
Luiz Henrique
Luiz Henrique 7 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN mano, porque essees bracos dele sao desse jeito entao? muito estranho, tem que parar mesmo com o gh, ta deformando ele realmente, os ossos estao ficando alongados e pontudos, gh ai demais.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
q isso o cara mal mal usou GH na vida dele, na verdade primeira vez q usou foi em 2016, nunca ate hj usou + q 8ui/dia na media, pq ja usou mais ui em treino de perna porem em treino de braço usa menos por exemplo, ai no final da a media de 8ui/dia. o q e pouco perto do q essa galera ai usa.
Renan Barreto
Renan Barreto 8 meses atrás
Posso fazer treino de forca em uma semana e na outra fazer hipertrofia
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
pode sim. agora se vai ser produtivo ja e outros 500.
joao roberto
joao roberto 8 meses atrás
E como vocês podem ver resultado ta dano kkkk mito meu motivou pra carai👊🙏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
resultado ta dando, e noix. valeu
Sorvete Mais Dezoito
Sorvete Mais Dezoito 8 meses atrás
Vlw Marcão pelas dicas
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
TMJ
marombarale overal
marombarale overal 8 meses atrás
So o antebrasco q ta ruim
marombarale overal
marombarale overal 8 meses atrás
po se criar pode colar sou doente por esse esport e quanto mas informacao e melhor blz
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@marombarale overal poise, mas a gnt vai correndo atras, o q nao pode e desistir.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@marombarale overal nao tem nao, depois podemos criar.
marombarale overal
marombarale overal 8 meses atrás
Me dis uma coisa nao tem grupo d what d voces ai po
marombarale overal
marombarale overal 8 meses atrás
Po vdd teu onbro e monstro t sigo um tempao mas tuas pernas tao boas sao bem fibradas so faltas mas volume
Sieg Wahrheit
Sieg Wahrheit 8 meses atrás
Como que o canal tem esse nome e o cara só prioriza carga? Eu pensando que ia aprender alguma coisa aqui... Foi um prazer perde meu tempo com vocês.
Sieg Wahrheit
Sieg Wahrheit 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN 👏🏽💪🏽👍🏽
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
volte sempre.
Mauricio Micael
Mauricio Micael 8 meses atrás
Resultado tá dando né 😂
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
exatamente, kkkk
Gabriel Carvalheiro
Gabriel Carvalheiro 8 meses atrás
não atrapalharia o fato do treino de peito trabalhar o triceps e ele ser trabalhado novamente em dia consecutivo junto com o treino de costas?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
cada divisao de treino tem seus pros e contras.
RICARDO OLIVEIRA
RICARDO OLIVEIRA 8 meses atrás
Valeu Marcão...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
TMJ
Joseni certo
Joseni certo 8 meses atrás
Bicep puley fazendo todo errado kkkk isto é saca na viu kkkk vai quebrar a coluna kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
o q importa e q resultado ta dando, continue fazendo ai certinho sem carga, so nao reclame que o braço nao cresce depois.
Julio Canan
Julio Canan 8 meses atrás
Eu acho a anatomia do seu bíceps um tanto quanto estranha kkkkkkkkkkk
Julio Canan
Julio Canan 7 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN hahahaha tu e foda mano Tmj
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
pode ser, mas resultado ta dando.
Júlio Cezar Rozendo
Júlio Cezar Rozendo 8 meses atrás
Bíceps pulley tá mais pra ombro 🤭😂
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
bom, resultado ta dando ne
Guilherme Siqueira Dos Reis
Qual é o melhor veneno pra começar a usar Marcão? 🤫
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
@Guilherme Siqueira Dos Reis sem testo sem vida.
Guilherme Siqueira Dos Reis
Como dizem né "mina curte testo alto passa mão no peitoral" kkk vlw
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
homem nunca usara nada sem testosterona, ou seja, antes de qlq coisa testosterona sempre.
julio costa R.costa
julio costa R.costa 8 meses atrás
Rapa mto bom .. rápido e eficaz
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
eficiente.
dsantoscess
dsantoscess 8 meses atrás
Por exemplo : se a pessoa treina peito num dia e for treinar tríceps no dia seguibte o tríceps vai estar cansado pelo treino de peito porque o tríceps partucipa muito no treino de peito.Então no caso treino peito e triceos mesmo dia.Moro em BH também.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
o tanto que trabalha o triceps treinando peito nao chega a atrapalhar pra treinar no dia seguinte nao, porem atrapalha pra treinar na sequencia pois o triceps fica mais cansado e as cargas serao menores te garanto isso.
Ney Paulo
Ney Paulo 8 meses atrás
Salve rapaziada.. o Bruno Pina não faz mais parte do canal ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
nao faz nao, ja tem um bom tempo isso ja.
Evailson Martins De Almeida
Eu me recordo até hoje do rosca Scott com 65kgs cada lado da barra, esse dia foi Loko kkkk Bom, resultado tá dando! Bota carga que cresce 💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
isso mesmo irmao, mantendo uma certa qualidade na execuçao no mais e socar peso. Resultado ta dando neh.
Victor Rodrigues
Victor Rodrigues 8 meses atrás
Marcão é brabo. Só acho que esse câmera aí n pegou os melhores ângulos mas a ideia do vídeo é inovadora e muito boa! Ótimo conteúdo!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
valeu pelo feedback, e noix, TMJ
Vinicius Blois
Vinicius Blois 8 meses atrás
Hj TB estou fazendo assim. Peito e bíceps + delt anterior; dorsais + tríceps + delt post; e pernas.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
bom tb
Edson Fernandes Ortiz Ortiz
Fábio giga e PEIDO não competi em nada não ganhou nada e saiu da integralmedica tá certo de mandar o giga em embora Fábio giga foi campeão do que na integralmedica Leva o Marcão pra integralmedica
Luiz Henrique Manica
Luiz Henrique Manica 8 meses atrás
Tá viajando neguin
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
q isso irmao, nao e bem assim nao, rsrs.
Elson Junior
Elson Junior 8 meses atrás
12 10 8 6 mais aí so faltou vc falar quais são os dias das 💉tbm !!
Thiago César
Thiago César 8 meses atrás
Me ensinaaa manooo!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Thomas Felipe kkkkkkk
Thomas Felipe
Thomas Felipe 8 meses atrás
Tio Jugg é foda!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Thomas Felipe e verdade irmao, esse video foi depois do olympia, ele ficou por 2 meses sem usar nada esse video foi na França ele nao levou nada pra la.
Thomas Felipe
Thomas Felipe 8 meses atrás
Naturalmente envenenado kkkkkkkkkkk
Raphael Peixoto
Raphael Peixoto 8 meses atrás
12/10/8/6
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
isso
Marcelo Ferreira
Marcelo Ferreira 8 meses atrás
Edição foda heim e explicação bem rápida e precisa, parabéns !
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
valeu man, e noix
Hamilton Jr
Hamilton Jr 8 meses atrás
Explica o porquê de peito e bicips, por exemplo supino pega tricips...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
o porque e exatamente esse, o intuito e cargas altas, se fizer peito e triceps, pelo fato de peito pegar triceps, na hora q for treinar triceps nao vai conseguir colocar altas cargas.
Fernando Delgado
Fernando Delgado 8 meses atrás
Muito bom Marcão, faz um vídeo de quanto tempo tem que durar no máximo um treino para não catabolizar 💪💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Fernando Delgado valeu ^TMJ
Fernando Delgado
Fernando Delgado 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN obrigado pela atenção irmão, tmj💪💪💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
entao, estamos o tempo todo catabolizando e anabolizando o dia inteiro, so de estar treinando ja esta catabolizando, o q importa e fazer um pos treino que te anabolize mais do q o qnt vc catabolizou no treino, e o q importa e ao final do dia vc ter anabolizado mais do q catabolizado.
Gutto Sousa
Gutto Sousa 8 meses atrás
Resultado ta dando kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
resultado ta dando.
andre santos
andre santos 8 meses atrás
Vou treinar hoje e te marcar. old school sempre
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
top, e noix
1 Fusca azul
1 Fusca azul 8 meses atrás
@Diegochagas
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
noix
Pedro Cotrim Costa
Pedro Cotrim Costa 8 meses atrás
Quantas reps? Até morrer. Morreu? Ressucita e faz de novo.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
like that, isso ai. a ideia e essa
Leilson Sanitá
Leilson Sanitá 8 meses atrás
Mucho pra caralho mas ta rasgado pra porra sou mais esse tipo de shape definido do que muito grande é mais fácil de alcançar
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Leilson Sanitá top
Leilson Sanitá
Leilson Sanitá 8 meses atrás
Tenho um bf baixo e gostaria de ganhar massa e continuar com um bf baixo eu prefiro a definição do que o volume
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Leilson Sanitá depende do objetivo, do momento
Leilson Sanitá
Leilson Sanitá 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN fora as testo vc colocaria o que no lugar da oxa
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Leilson Sanitá bom eu nao faria esse ciclo. isso e o q eu posso dizer, mas ta de boa, oxandrolona e bem toleravel e testosterona e a base pra qlq ciclo, entao ta de boa.
PUMP FOREVER
PUMP FOREVER 8 meses atrás
Repetições sem contar ate falhar kkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
kkkkkk tipo isso
TH- Santos
TH- Santos 8 meses atrás
Nao podemos esquecer da trembolona 😂😁😁
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
nesse video tava sem ela. sem nada na verdade.
Papo de Academia
Papo de Academia 8 meses atrás
Mn o marcão é mt grande ele tem uma musculatura mt bem trabalhada em tds os aspectos, só peca no antebraço kkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
genetica, literalmente n tem o musculo, e falhado
Wiycked Arkhin
Wiycked Arkhin 8 meses atrás
Rápido, prático e eficiente
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
like that. isso ai sem mimimi
Mauro Miranda
Mauro Miranda 8 meses atrás
Imagino a margem de dinheiro que ele gasta com a dieta e os "SUPLEMENTOS"KKKKK, boa mano continua com o canal!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
canal nao para irmao
elninjalaranja
elninjalaranja 8 meses atrás
Marcão, vc não tem medo de se lesionar?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
marcao ja foi powerlifter, acredito q nao tem medo nao, e ele nunca se lesionou ate entao, mas ele sabe tb a hora de parar ou qnd segurar as cargas, por isso ele treina 1x na semana cada grupo, pra dar tempo de recuperar
Sérgio Henrique
Sérgio Henrique 8 meses atrás
Rosca no pulley até o talo
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
isso ai, kkkkkk
menos é melhor
menos é melhor 8 meses atrás
As boas lembranças da old school assistendo vc treinar boa irmão o tamanho de vc fala de seu trabalho e dedicação.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
sem treino fofo
Jackson Vicente
Jackson Vicente 8 meses atrás
Brutooooo 😎💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
bruto demais
Marcos Santos
Marcos Santos 8 meses atrás
Alta carga com movimento brusco e roubado é lesão na certa. Não recomendo.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
resultado ta dando, enfim, cada um com o seu.
Yendor Avlis
Yendor Avlis 8 meses atrás
Marcos Santos não é treino para amadores. Se vc qr evoluir na progressão de carga “roubar” faz parte para acelerar a chegada
Bruno Tarcisio
Bruno Tarcisio 8 meses atrás
Destruiu foi até a falha no pulley biceps,show,sempre agregando com os treinos e informação.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
top, TMJ meu amigo
81R ZX6R
81R ZX6R 8 meses atrás
Felipe Franco disse pra treinar leve pq não somos guindastes kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
@Lucas mas e a verdade ne, kkkkkk
Lucas
Lucas 7 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN melhor comentario kkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Mateus Brandão noix
Mateus Brandão
Mateus Brandão 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN isso aê mano! Kkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Mateus Brandão mas e num e? kkkk
Raphael Riter
Raphael Riter 8 meses atrás
To curtindo fazer mais treinos de Push, Pull, Leg, preciso fazer 3 músculos por dia
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
nao curto muito nao, pois sempre os ultimos exercicios vc nao vai conseguir dar seu maximo e ficara prejudicado no desenvolvimento da musculatura
Thiago Marcello Da Silva
Já faz 2 anos que uso peito com bíceps e costas com tríceps.. É bom demais...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Thiago Marcello Da Silva TOP
Thiago Marcello Da Silva
@NO BRAIN NO GAIN exatamente! Por isso faço assim...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
cada combinaçao tem seus pros e contras, no caso de pegar mais carga melhor assim, ja q se fizer costas e biceps por exemplo, na hora de puxar o biceps ja estara cansado de costas e nao vai puxar tanta carga.
Tiago Bovo Sartorelli
Tiago Bovo Sartorelli 8 meses atrás
Quanto no supino?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
no video tava com 100kgs cada lado.
Jessica R.
Jessica R. 8 meses atrás
Marcão, seu bíceps está muito maior que seu triceps e seu ombro.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
ponto forte, normal
K W P S
K W P S 8 meses atrás
Como vocês podem ver... Resultado da dando né. Kkkkkkk
Sieg Wahrheit
Sieg Wahrheit 8 meses atrás
@Augusto Costa Boa, Man. Falou tudo 👏🏽👏🏽
Augusto Costa
Augusto Costa 8 meses atrás
@Sieg Wahrheit Concordo, pura lesão sem necessidade, não precisa de peso pra crescer, Juggernaut se quiser contestar me explica o Efeito Kai Greene kkkkkk. Pode assumir, Kai é maior que vc porque usa mais drogas, da mesma forma que vc só é maior que qualquer outro porque usa mais também. Peso é irrelevante pra Fisiculturista, ja ficou mais que claro isso. Fica com vídeo de quem entende de verdade : brdesk.info/like/video/bJmVX5OwptKs35Y E não fala que vc é melhor que ele, pq ai vai passar mais vergonha Blob.
Augusto Costa
Augusto Costa 8 meses atrás
@Sieg Wahrheit A questão é a seguinte, muita carga e execução ruim ou pouca carga e execução perfeita dá resultado igual, vide Ronnie Coleman, o cara é horrível fazendo qualquer coisa, por outra lado temos Kai greene e Phil Heath e todos esses são grandes campeões. Como vc falou, com a dose dos caras qualquer um chega lá e isso é verdade, a única coisa em comum entre eles é a dose altissima de drogas. E a resposta do cara ai que tava cheio de maromba na rua ??? ué, e não tá cheio ? Olha a quantidade de Mens physique com tamanho de classic subindo nos palcos, ta virando um formigueiro essa categoria, e tá cheio dos mano na open também. Agora só 2 observações : 1- A única coisa que limita qualquer um a chegar nesse nível é a grana, pega o protocolo do mano ai e faz a soma, dá uns 3 salário mínimo pra mais, sendo muito, mas muito, mas muito mesmo generoso, fora dieta e outras despesas, e o cara quer pagar aqui de que é foda... pai de familia que trabalha ganhando 1 salário minimo só pra sustento da familia não tem condição de usar anabol não seu sem massa cinzenta. 2- Melhor ter 35 de braço e 60 de cintura do que 50 de braço e 500 de barriga. Se for pra chegar nesse shape ai palumbo eu nem quero usar... Fica a dica ai, tu errou em algo campeão. Shaw Ray sobe com vc 100x em 100 dias diferentes e te bate em todas com menos peso, revise o pancepis. 3- Esse é bonus, muda nome de Juggernaut pra Blob, porque o Jugg não tem essa cintura de sequoia, vc ta mais pra Blob mesmo. kkkkkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Marcos Silva Dias falou tudo irmao, se fosse facil, se fosse so usar Anabols, tava cheio de maromba andando pela rua. noix
Sieg Wahrheit
Sieg Wahrheit 8 meses atrás
@Marcos Silva Dias Concordo, Man. Joguei aquele comentário pra gastar mesmo. Fiz isso pq não fui com a cara do dono do canal. Como q tu ponhe esse nome no canal e na hora do treino prioriza cargas elevadas e má execução? O cara parece uma gangorra executando os exercícios. O problema é ele não se deu mal, e só por isso acha que ngm vai se dar mal, daí incentiva as pessoas a aumentar a carga e ridicularizar as execuções. O problemas é que as pessoas podem não ter a mesma sorte que ele teve de não se lesionar. Entretanto, porém, toda via, ele realmente tem um físico muito bom. Já vi caras que tomam anab há anos e não ficaram gigantes... Mas os caras ficam com os músculos bem grandes e definidos. A única coisa que eu queria que esse cara fizesse era pregar que isso funciona pra ele, mas que pode ser lesivo aos seus inscritos. Aquela mensagem do tipo: Não façam isso em casa/academia kkkkk Carga é importante, mas na medida certa.
Denis Shigaki
Denis Shigaki 8 meses atrás
Foda!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
foda demais.
Franco Neto
Franco Neto 8 meses atrás
3 de 100 repetições
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Franco Neto valeu, fica o msm convite pra treinar aqui tb
Franco Neto
Franco Neto 8 meses atrás
💪🏿 faço um convite pra treina aqui academia corpo belo tmj muita luz ae irmão
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Franco Neto valeu irmao. TMJ
Franco Neto
Franco Neto 8 meses atrás
Fmz, a acompanho seu treinos dietas dicas tá lgd só fãn do seu trabalho toma ae na luta fmz
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Franco Neto mas ai a carga nao sera prioridade.
BRUNO HENRIQUE
BRUNO HENRIQUE 8 meses atrás
Boa Marcão! Meu treino é esse, Peito e Bracera Sem massagem!! Treino simples, sem inventar. Treino pesado e consciência corporal. RESULTADO TÁ DANDO 💪🏻
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
isso ai, noix. resultado ta dando
Danielson Ferreira
Danielson Ferreira 8 meses atrás
Olá
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
oi
Nicolas Vanzin Domingues
Quantas rep?quantas der!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
isso ai, kkkkk, e resultado ta dando.
Gabriel Godinho
Gabriel Godinho 8 meses atrás
Rápido, intenso e eficiente
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
essa era a ideia, principalmente pq estava no caso ai viajando em Paris, nao ia treinar todo dia e nem ficar horas e horas na academia, rsrs.
wilton jose
wilton jose 8 meses atrás
Excelentes dicas Marcão!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
top, TMJ
Mauricio Carmo
Mauricio Carmo 8 meses atrás
💪🏋️‍♂️
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
noix
alan kelly tavares faustino
Aqui é de Natal RN, Marcão tem cara de ser gente fina, carisma monstro!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
marcao e top, humildade em pessoa.
DANIEL RODRIGUES
DANIEL RODRIGUES 8 meses atrás
Monstro
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
TMJ irmao. e noix
Hyago Antônio Nascimento
Esse homi e brabo,ta louco!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
kkkkk marcao e violento nos treino.
Higor aprendendo e evoluindo.
O cara é mostro
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
monstrao
AJ NA ESTRADA
AJ NA ESTRADA 8 meses atrás
Marcão monstrão hehehehehe
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
gigante de ferro.
Higor aprendendo e evoluindo.
LADRÃO kkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Rodrigo Felipe valeu irmao, TMJ
Rodrigo Felipe
Rodrigo Felipe 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN na moral velho, Shape tá INSANO !!!! PARABÉNS 💪❤️ Resultados tá tendo kkkkkk Meme eterno 🤣🤣❤️
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Rodrigo Felipe resultado ta dando num e? kkkkkk
Rodrigo Felipe
Rodrigo Felipe 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN, engraçado que dessa forma ele está MONSTRUOSO.. #QueriaserLadrao💪❤️❤️🤣🤣🤣
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
roubar tb e tecnica, nao tem como treinar bonitinho com essas cargas.
Caio Castro160
Caio Castro160 8 meses atrás
✌️
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
TMJ irmao,
Bomba Tô Dentro
Bomba Tô Dentro 8 meses atrás
Eu prefiro Dorsal e Bicep, mas se o Marcão disser que é melhor de outro jeito é verdade, olha pro tamanho do biceps do maluco 😆😆
Rafael Alves
Rafael Alves 7 meses atrás
@LuizDhiego BLACK parece meu desinstrutor, o cara me deu uma ficha de treino que eu ficava mais de 2h na academia, sentia dor a semana toda, tinha gente entrando depois de mim na academia e saindo antes, fiquei puto e comecei a estudar pelo youtube mesmo, tem muito material bom, tipo esse canal, agora faço costas+bíceps, peito+ombro+triceps, perna+abs, 2x na semana cada, o que mais cansa é o dia de peito pelo volume, estou vendo se encaixo tríceps em outro dia, sei lá, tríceps e abs algo do tipo
Mateus Brandão
Mateus Brandão 8 meses atrás
Kkkkk o cara tem conceito
Caio Tutor e Gamer
Caio Tutor e Gamer 8 meses atrás
@LuizDhiego BLACK boaaa pae, essa é a ideia. Bugar geral que desacreditou
LuizDhiego BLACK
LuizDhiego BLACK 8 meses atrás
@Caio Tutor e Gamer eu mesmo monto meu treinamento por causa disso, avaliação dos caras são a mesma coisa. Em 4 meses sai dos 69kg e fui pra 87kg hoje, tô mundo mundo ficou doido comigo 😂. Agora até fim de ano quero bater os 95kg seco pra bugar essa turma do caralho que fica de olho grande
Caio Tutor e Gamer
Caio Tutor e Gamer 8 meses atrás
@LuizDhiego BLACK Porra, esse maluco é doido mesmo kkkkkkkk não faz sentido nenhum essa junção. Se ele fez essa divisão, pelo menos ele deveria diminuir os exercícios de perna, pro treino não ficar muito extenso e volumoso
Jüliano Sigürd Schultz
Resultado tá dando kkkk
Rayann
Rayann 8 meses atrás
@João Paulo KKKKKKKKKKKKK
João Paulo
João Paulo 8 meses atrás
@Rayann dano, de prejuízo? 😂
Rayann
Rayann 8 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN q bom q ta dano
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Rayann no mais resultado ta dando
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
@Rayann o bordao e meu, eu quem disse, e eu digo e dando msm
Fernando Garcia
Fernando Garcia 8 meses atrás
Estilo Dorian Yates, peito e bíceps!
Secr3ts
Secr3ts 7 meses atrás
Peito e tríceps >
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 8 meses atrás
sim e uma boa combinaçao pra quem gosta de treinar 2 grupos por dia.
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