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PROJETO 90 DIAS iniciando dieta e protocolo - NO brain NO gain 

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Agora e pra valer, dieta, protocolo, suplementaçao, treinos, tudo pronto pra esse projeto de 90 dias. Inicio 28/01/2019 - acompanhem ai como vai ser essa mudança ate o final de abril.

Publicado em

 

3 Fev 2019

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Comentários 48   
Giordano Bruno
Giordano Bruno 10 meses atrás
Cade o resto do projeto ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 10 meses atrás
entao cara, estou ate pra gravar novamente com o dono do outback e vms explicar sobre o q aconteceu, foram muitas coisas seguidas que nao viabilizou a conclusao do projeto, entre elas, lesoes, coisas do proprio trabalho, abriu loja nova, entao vms gravar um video em breve explicativo e retomaremos o projeto outra vez.
Lucas Javã da Rosa
Lucas Javã da Rosa 10 meses atrás
Esse Bruno manja muito,melhor canal do youtube,muita informação de qualidade,parabêns!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 10 meses atrás
valeu irmao.
Rafael Nascimento
Rafael Nascimento Anos atrás
ATP= energia a nível celular
Rafael Nascimento
Rafael Nascimento Anos atrás
ox kkkkk igual ao meu prtocolo mas ainda joguei boldenona e um xerinho de enantrembo kkkk
Lorenzo Bicheski
Lorenzo Bicheski Anos atrás
Vocês são fodas! todos os videos conhecimento do inicio ao fim!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa. e noix, valeuz
Vinicius Moraes
Vinicius Moraes Anos atrás
Como faço pra falar com vc ? Pra falar sobre dieta e protocolos? Vlw
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
no insta bruno pina - @brunopinabpteam marcao - @marcos_juggernaut
savio junior
savio junior Anos atrás
Top
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
noix
Lucas Jacome
Lucas Jacome Anos atrás
melhor canal do meio atualmente!!! não desistam de passar informações importantes sem hipocrisia...logo logo bate 1 milhão
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TMJ irmao, pode crer, vms pra cima, nao vms parar nao
Thiago de Lima santos Lima santos
Otimo conteudo , o melhor que vi até hj 👏👏.. Voceis achão que um ciclo com 400 mg de boldenona e 400 mg de enantato de testosterona ja é o suficiente ou seria ideal um pouco mais de testosterona para ter mais ganho , é claro junto com uma dieta balanceada
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
cara isso vai muito de pessoa pra pessoa, ideal e contratar um coach ou ir num endocrinologista fazer exames pra saber se pode ou nao aumentar essa dose, mas normalmente testo e bem toleravel mesmo em doses maiores, 600mg me parece um numero bacana provavelmente tera menos colaterais do que usando 400mg
Jorge Lourenço
Jorge Lourenço Anos atrás
NO BRAIN NO GAIN " NAO EXISTE OUTRO CANAL MAIS FOD# Q ESSE"
Rafael Felix
Rafael Felix Anos atrás
Oxadrolona é bom demais, vejo tenho bons resultados continuo ajuda muito no almento de força nos treinos. Almentei muito minha força. Parabéns pelo canal.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
obrigado mano, tmj!!
Roberto Coriolano
Roberto Coriolano Anos atrás
fala com muita propriedade! muito bem explicado ! um dos melhores canais de musculação!
Mib AX Oliveira
Mib AX Oliveira Anos atrás
Como pode alguém dar deslike num vídeo desse? Top demais...uma aula de nutrição e ergogenicos...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre tem e sempre teram os haters, faz parte, valeu mano, tmj
Davi Freire
Davi Freire Anos atrás
Surreal esse vídeo. Conhecimento e prática juntos, linguajar acessível, qualidade demais!! Vocês mereciam um reconhecimento muito maior. Mas infelizmente só baboseira da view no youtube. Parabéns pelo canal. Sensacional!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
muito obrigado mano, a melhor forma de voces nos ajudar e sempre curtir os videos e ajudar a divulgar o canal e os nossos videos. abrax!!!
Diego Medeiros
Diego Medeiros Anos atrás
Muito informativo o vídeo, estou fazendo por contra própria um protocolo bem parecido, tenho tido ótimos resultados.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu, tmj irmao.
LFMaromba ate o fim
NO MINUTO 6.25 O PINA FALA SOBRE ALIMENTACAO ANTES DO TREINO TIPO N EH VALIDO O USO OU INGESTAO DE PRE TREINO SOLIDO OU LIQUIDO , ISSO EH VALIDO PARA TODOS Q TREINAM MESMO Q SEJA 30MINUTOS ANTES N ENTENDI
LFMaromba ate o fim
@NO BRAIN NO GAIN mt obrigado vlw msm pelo aprendizado e pela otima resposta
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@LFMaromba ate o fim isso e bem individual e depende muito da forma que o seu coach trabalha e dos seus objetivos se e off ou cut, no caso de comer algo quase q imediatamente pre-treino so vai mudar no quesito fome, pois esse alimento seja ele qual for (salvo exeçao se for algum açucar) nao sera utilizado no seu treino pois o mesmo demoraria a ser digerido e disponibilizado para o seu corpo os nutrientes, mas ingestao de carbo pode ter liberaçao de insulina no treino, mais o treino que pode depletar seus niveis de açucar, pode ocasionar em uma leve hipoglicemia e fraqueza no treino.
LFMaromba ate o fim
@NO BRAIN NO GAIN foi mal eu q compliquei rsrs pra mim o melhor canal maromba no brain no gain a pergunta eh ...eh valido uma alimentacao pre treino ou qualquer tipo de pre ou n eh valido e complicaria os resultados do treino ja q a intencao eh catabolismo durante o treino
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
cara na verdade eu que nao entendi sua pergunta, desculpa mas poderia refaze-la com melhor entendimento?
Felipe Miguel
Felipe Miguel Anos atrás
Cardio pós treino ou AEJ? para um iniciante, qual seria a estrategia adotada em primeiro lugar?? cardio quantos dias por semana? (pra quem treina 6x semana)
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
tudo muito relativo e individual, lembrando que se começar ja com tudo, depois qnd estagnar nao tera pra onde ir, entao o certo e ir incluindo aos poucos.
Felipe Miguel
Felipe Miguel Anos atrás
Caralho mano, que vídeo foda, aprendi tanta coisa nesse video q to de cara...MTO BOM
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
tmj irmao
Rodrigo Lucas Gama Alves
Melhor Canal da atualidade.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
obrigado mano, tmj
Ederlan Amaral
Ederlan Amaral Anos atrás
O mais completo do BRdesk. Parabéns pelo trabalho!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Vlw irmao, tmj
Fabio Ventura
Fabio Ventura Anos atrás
Ainda não vi um canal com tanta qualidade como esse... já me escrevi e chamei no liki👏👏👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa mano, se puder vai ajudar muito se compartilhar tb os videos. Valeu!!!
Rafael Monteiro
Rafael Monteiro Anos atrás
Metformina para naturais? Válido?
NoShape
NoShape Anos atrás
Ansioso para ver o resultado disso aí, pra cima que vai ficar cabuloso! Parabéns pelo trampo manos, tem que fazer um projeto com um inscrito do canal hein, hauhauaba... abraço , CWB/PR 💪😎✌️
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
uai o Wallace e um inscrito do canal, kkkkk
sicoutlaw
sicoutlaw Anos atrás
Um dos melhores vídeos e mais informativo que já vi aqui. NBNG de parabéns mais uma vez!!!
Deise Luci
Deise Luci Anos atrás
Como sempre, sensacionais as informações!!! Aprendizado, esclarecimentos até para quem não pratica esportes!! Amo esse canal!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
obrigado Deise, sempre buscamos trazer informaçoes de qualidade para nosso publico.
Chef Jackan* Tompêro
Tnc, como esse canal não tem nem 100k de inscritos ainda, canal mais foda informativo do meio bb.. Continua o trampo manos vcs são nota 1000!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
com certeza irmao, vms fazendo aqui nosso trampo e contamos com a ajuda de vcs em divulgar o canal e compartilhar nossos videos, rumo aos 100k inscritos, valeu!!!!
Cleison Lima
Cleison Lima Anos atrás
Olá amigo, sou escrito no canal blz? Tô usando Enantato e stano certo, tô tendo muita espinhas na costas como acabar com elas?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
assista!!! brdesk.info/like/video/bIi4g6qwhNOkrow
luis Torres
luis Torres Anos atrás
No meu caso treino logo cedo , às 6h da manhã - deve-se ter uma dieta de proteínas mais gorduras boas e não carbo . Estava fazendo errado - uma hora antes fazia alimentação sólida rica em carbo e proteína e durante o treino metia uma dose de whey . Como sempre excelentes vídeos .
Higor, aprendendo e evoluindo
pela qualidade do canal e informações, tem poucos inscritos. vamos compartilhar o canal.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
isso ai irmao, ajuda e sempre bem vinda, divulga o canal, compartilhar os videos, fazer o canal chegar nos 100k+ inscritos essa e a meta
Well wf
Well wf Anos atrás
Emagrecer em 17 dias? É facil, descubra o metodo clicando nesse link. go.hotmart.com/N11724855D
márcio lucas andrade gontijo
Excelente conteúdo 👏🏻👏🏻✅
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu mano, ajuda ai divulgando o canal, compartilha os videos
Isadora Assunção
Isadora Assunção Anos atrás
Nem dá pra acreditar que um canal com a quantidade de informações de tanta qualidade tenha só 6k de inscritos, isso era pra bater + 1 milhão. Com certeza a "sociedade do fitness" seria mais feliz e menos enganada por charlatões!
Luiz Cláudio
Luiz Cláudio Anos atrás
NO BRAIN NO GAIN show...
VítorAV
VítorAV Anos atrás
Problema é que as pessoas valorizam zoeira, novelinha e tudo mais, canais informativos sofrem com isso. Mas antes qualidade do que quantidade dos inscritos, galera que realmente acompanha
Glebson Ribeiro
Glebson Ribeiro Anos atrás
Vai crescer muito Isadora te garanto! Muita qualidade e informação!
sicoutlaw
sicoutlaw Anos atrás
Penso o mesmo, o povo quer ver novela do Toguro.
CRESLEY CLARCKSON
CRESLEY CLARCKSON Anos atrás
Uau bonita vc!
Carlos Teekarllos
Carlos Teekarllos Anos atrás
Show! TMJ
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
tmj teekarllos
Luís P
Luís P Anos atrás
TOP de mais o vídeo!! Bruno Pina é TOP!! 👏👏👌
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre irmao, top demais. tmj
Henrique Muller
Henrique Muller Anos atrás
Mestre Pina ciclo padrão. Só faltou falar os protetor. Tem mais coisa além do anti aromatase?
J FC
J FC Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN hahaha
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
protetor e rezar pra deus, odin, ou seja la em qual seja sua religiao e crença, kkkkkk.
guilhermeteod
guilhermeteod Anos atrás
protetor = água
Paulo Henrique
Paulo Henrique Anos atrás
Top esse canal
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, ajuda noix ai, divulga o canal, compartilha os videos.
Lázaro Machado
Lázaro Machado Anos atrás
Excelente conteúdo, uma pregunta Jiu Jitsu conta como aeróbico?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
conta e muito, e um aerobico bem puxado por sinal, principalmente se vc for leaozinho de treino, daqueles que nao gosta de perder nem na purrinha, e da o seu maximo nos treinos.
Thiago Santos
Thiago Santos Anos atrás
Salve Marcao e Bruno ! qual seria a quantidade de carbo por kg, para uma dieta de definição preservando a massa muscular ?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
entao varios fatores podem influenciar isso, nao existe uma receita de bolo, por isso a importancia de se ter um bom coach e atualizar ele semanalmente para ajustes pertinentes. lembre-se ninguem e igual e ninguem funciona de forma igual. (individualidade biologica).
Imports Novidades
Imports Novidades Anos atrás
Canal rico em conteúdos vocês estão de parabéns!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
muito obrigado, tmj, ajuda ai divulgando o canal e compartilhando os videos
André Brunetti
André Brunetti Anos atrás
Sabe muito.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Pina e conhecimento em pessoa!!
Mundo Curioso
Mundo Curioso Anos atrás
Aula
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Pina sempre dando video aula no canal.
Waldomiro Junior
Waldomiro Junior Anos atrás
Melhor conteúdo do gênero, do BRdesk! 👏👏👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, tem que ajudar divulgar o canal e compartilhar nossos videos, valeu
Anonymous
Anonymous Anos atrás
Estudos prova que a Oxan ajuda na perca da gordura visceral.
Fernando Garcia
Fernando Garcia Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN pois é, endocrinologista me receitou isso para abaixar meu BF de 14% natural. Pesquisando sobre oxan cheguei a conclusão que é furada, a não ser com testo junto! Obrigado irmão
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Fernando Garcia qlq hormonio que se utiliza vai desligar o seu eixo hormonal natural, seja la qual for o hormonio, entao nao recomendaria usar nem 5mg sem testo, primeiro pq 5mg nao daria resultado algum (kkkkk) e segundo que sim vai desligar o seu eixo, ai depois marombeiro ganha fama de brocha por causa de caras que fazem isso, usam substancias sem testosterona.
Fernando Garcia
Fernando Garcia Anos atrás
60 mg por dia, sem testo, poderia diminuir a testosterona?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
poise isso foi o que foi falado no video.
Caio Tavares
Caio Tavares Anos atrás
Que aula Brunão!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Pina sempre dando aula no que faz, sempre bem incisivo
Tati Portofit
Tati Portofit Anos atrás
Top d+++++!!! Sou fã do canal 🤗💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
opa, valeu Tati, tmj, compartilha com a galera ai da maromba nossos videos, valeu!!!
Akhenaton Santa Rita
De longe, o melhor canal do BRdesk, muito conteúdo bom com o know-how de quem estuda e põe em prática 👏🏿👏🏿
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre irmao, aqui nao e so leitura de livro nao, aqui e na pratica mesmo.
Anonymous
Anonymous Anos atrás
Minha nutri ja entrou com uma dieta de ganho massa um bulking
Fernando Garcia
Fernando Garcia Anos atrás
Excelente conteúdo, só agrega conhecimento! Obrigado
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
nos que agradecemos pela moral e se puder ajudar sempre bom deixar o like e compartilhar os videos.
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