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SECANDO COM LEITE CONDENSADO - NO brain NO gain 

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Falamos sobre como estruturar uma dieta bem planejada aonde seria possivel usar sim leite condensado e ainda assim secar e ter bons resultados, claro que tudo bem planejado e em suas devidas proporçoes.

Publicado em

 

25 Mar 2019

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Comentários 75   
Dulce de Jesus
Dulce de Jesus 16 dias atrás
Valeu tirou minhas dúvidas sobre leite condensado na dieta.. parabéns excelente vídeo 👍
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 16 dias atrás
TMJ e noix
adilson Araujo
adilson Araujo 2 meses atrás
Meu é conhecimento demais!!!! Saudades de ver o Pina junto nós vídeos!! Melhor canal maromba do BRdesk sem dúvidas!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 meses atrás
@adilson Araujo valeu TMJ
adilson Araujo
adilson Araujo 2 meses atrás
NO BRAIN NO GAIN dahora meu o canal é Top demais!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 2 meses atrás
valeu irmao, infelizmente o Pina resolveu sair e focar nos projetos pessoais dele, mas agora temos parceria com dr Klein q alem de conhecimento tem o respaldo de ser medico, fora que qnd melhorar essa quarentena vms voltar a fazer videos com Adam Abbas, Pacholok e outros convidados tb.
Lorenzo ZS
Lorenzo ZS 3 meses atrás
Todo dia no pós treino é banana com leite condensado. O resto do dia é aveia, arroz, batata doce... mas a banana e o leite condensado depois do treino fazem a dieta ficar bem mais fácil de manter
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 3 meses atrás
poise o intuito e esse mesmo.
Lucas Bonato
Lucas Bonato 5 meses atrás
Engraçado o Marcos falando -pra ir numa feeeesta, tirar onda na praaaaaia kkkkkkkk
Edgard Sousa
Edgard Sousa 7 meses atrás
Não existe dia lixo?! 🤔🤔🥗
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
dia do lixo nao, talvez qnd estiver merecendo uma refeiçao livre ainda pode ser, talvez se o treino for pesado de verdade umas poucas calorias livres (banana com leite condensado e kcal livre)
Brunocavaleiroeterno Pereira de andrade
Top esse Marcão
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 7 meses atrás
marcao e cabuloso, e noix
João Cleber
João Cleber 8 meses atrás
Como faz p ser seu aluno Marcão
Tiago Silva
Tiago Silva 8 meses atrás
Se você olhar bem para o trapézio e a cabeça do juggernaut parece que tem um homem magrinho saindo das costas dele kkkkkkkk
Gustavo
Gustavo 9 meses atrás
Trapézio vai encostar na orelha! Parabéns pelo conteúdo excelente do canal e a transparência que poucos tem coragem de ter.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
o negocio e ficar monstro, kkkk valeu irmao, TMJ
Vargas
Vargas 9 meses atrás
Salve mutantes!!! Ultimamente estou sem fundos para manter uma dieta com proteina devido a isso tenho que reduzir a intensidade dos meus treinos ??
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Vargas boa, mas sempre limpo
Vargas
Vargas 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN kkkk Preciso e subi as calorias primeiro, um mini bulking, metabolismo ta super lento..
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Vargas entao bora aproveitar e comer menos e reduzir esse bf pelo menos uai, kkkkk
Vargas
Vargas 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN infelizmente n esta dando . Me casei e construindo a casa 😅😅 Passei 5 meses sem treinar e perdi uns 7 kg O file de frango consigo a 9 reais aqui .. Vlw pela atenção acompanho sempre o canal .. Aahh e to com 85 kg 16% de bf...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
nao necessariamente, mas pera la, frango e barato mano, vc nao consegue comer 2g de proteina por kg?? vms supor q vc pesa 90kgs, seria 180g proteina, seria 800g frango no dia, ou seja menos de R$10 por dia. dieta nao e caro mano na moral.
Walter Rodrigues
Walter Rodrigues 9 meses atrás
Será q um atleta de jiu jitsu deve focar mais na proteína ou no carboidratos. ..?minha intenção não e ficar tão definido e nem gigante e sim recuperação ..se puderem ajudar agradeço...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
@Walter Rodrigues problema e q vc alem de treinar o jiu deve treinar a musculaçao tb ne, entao so ai ja e foda.
Walter Rodrigues
Walter Rodrigues 9 meses atrás
@NO BRAIN NO GAIN valeu pela atençao ..sobre alimentação então tô no caminho certo ..preciso presta mais atençao no descanso acabo treinando demais 2 vezes por dia...mais valeu
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
proteina sempre sera 2g por kg independente do seu objetivo, carbo vai ser de acordo com seu objetivo, metabolismo, e tals nao e algo que da pra se calcular assim. o ideal pra recuperaçao e descanso mesmo.
HenriqueGamerBr
HenriqueGamerBr 9 meses atrás
Canal muito top. Só não aprende quem não quer 👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 9 meses atrás
boa, exatamente isso
Eduardo Disconci
Eduardo Disconci 10 meses atrás
Bora passar na fruteira !!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 10 meses atrás
kkkkk
Vinicio Coelho
Vinicio Coelho 11 meses atrás
Mano, nunca fiz uma dieta que me disseram pra comer leite condensado. Pelos amor de Deus. Tem como falar mais sobre os alimentos que compõe as refeições dessa dieta (supondo 2000 cal/dia)? Valeu Marcão.
Vinicio Coelho
Vinicio Coelho 11 meses atrás
Caracas Marcão ce tá muito grande mano !!!!! Ce loco mano. Parece que vai explodir. kkkkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN 11 meses atrás
Quase isso, kkkk ainda chegamos la.
Os Animais e Eu
Os Animais e Eu Anos atrás
Tô começando no mundo maromba agora quanto vocês cobram para auxiliar na dieta?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Os Animais e Eu n sei de email nao, chama no direct do insta
Os Animais e Eu
Os Animais e Eu Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN olá boa noite fui enviar um e-mail e disse que não foi possível porquê era inválido
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
direct bruno pina - @brunopinabpteam marcao - @marcos_juggernaut
Alex
Alex Anos atrás
Em que momento comer a banana com leite condensado?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
bom pro meu aluno a estrategia q eu fiz foi pos treino
Robson
Robson Anos atrás
banana com leite condensado e gh trembo clemb seca mais que sweet potato kkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
no caso aqui foi sem gh, sem trembo, so dieta mesmo
Martin Van Drunen
Martin Van Drunen Anos atrás
A cabeça desse Juvernalt não parece que é desse corpo.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Juggernaut, rsrs, o cara e muito grande mesmo, ai fica desproporcional.
rogerio santos
rogerio santos Anos atrás
otimos videos e passando mts conhecimento pro nosso dia a dia
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa irmao, e isso ai. noix
Wanderson cardoso
Wanderson cardoso Anos atrás
O pessoal da dieta flexivel curtiu esse video
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sim, mas por favor nao confunda as coisas, umas poucas kcal livres so pra agradar o dia do que comer porcamente e falar q e dieta flexivel, kkkkk
Digão Latorres
Digão Latorres Anos atrás
Único canal que o like vem antes do vídeo, certeza da boa informação!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boa, TMJ
Guilherme Carvalho
Guilherme Carvalho Anos atrás
Eu acho que estou fazendo a dieta da maneira correta, perdi 20kg em 5 meses sem corte de carbos e sem uma restrição calórica extremamente elevada,Apenas cortando massas,gorduras e besteiras em geral.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Guilherme Carvalho TMJ
Guilherme Carvalho
Guilherme Carvalho Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN valeu!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
so vai irmao
Nego Que Rouba Nos Exercicios
O índio consegue secar com banana e leite condensado?
Fernando Cirino
Fernando Cirino Anos atrás
Vídeo muito bom
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
TOP valeu
marcio bjornsson
marcio bjornsson Anos atrás
50% desse trapézio to feliz kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
kkkkk
marcio bjornsson
marcio bjornsson Anos atrás
Passa um treino de trapézio ai pra gente mano meu sonho é 55 de braço com trapézio desses meu deus kkkk
marcio bjornsson
marcio bjornsson Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN o home ta com um cupim de zebu kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
se eu te falar vc nem acredita entao, marcao nao treina trapezio isolado, mas tb esse monstro pega muito peso nos ombros.
marcio bjornsson
marcio bjornsson Anos atrás
Video otimo tema e adorei o barulho da chuva no fone de ouvido aqui 👏👏👏👏
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
top
Michel Abreu
Michel Abreu Anos atrás
Melhor canal, papo reto e sem novelas!💪
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sempre!!
Vitor Hugo
Vitor Hugo Anos atrás
É só comer 2 colheres de leite condensado por dia... Mas mais nada... Aí seca😂😂😂😂😂
Luana Cruz
Luana Cruz Anos atrás
Top parabéns 😀
LOIS DÁRIO
LOIS DÁRIO Anos atrás
Esses caras são bom..... parabéns
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, TMJ
miguelzin Santos
miguelzin Santos Anos atrás
O Bruno da assessoria?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
da sim, chama ele no insta @brunopinabpteam
Valentim Castro
Valentim Castro Anos atrás
Duplinha foda!👊🏻👏🏽
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
opa, valeu irmao, TMJ
Claud s
Claud s Anos atrás
Esse trapézio tá tão grande que parece que saíndo outro ombro kkkk Muito foda
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
ta ficando sem pescoço, kkkkk
Leonardo di Castro Medeiros
Esse vídeos tirou várias dúvidas. Obrigado
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
estamos aqui e pra isso, passar informaçao de qualidade
Carlos Gonzaga
Carlos Gonzaga Anos atrás
Muito bom os vídeos!!! Meu problema é o tempo. Poderia ter sessões com vídeos menores para facilitar o interesse dos que não conhecem o canal.
Julio C.
Julio C. Anos atrás
Carlos Gonzaga conhecimento bem explicado e com calma é um diferencial muito positivo pro canal. Escuta na esteira e já era....
Samuel Prudente
Samuel Prudente Anos atrás
Porra Marcão tá tão grande q só de falar parece q cansa, puxando ar rsrsrsrs.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
ossos do oficio
Fernando Garcia
Fernando Garcia Anos atrás
Queria conviver com estes caras, imagina quanto conhecimento e experiência para transmitir....
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
exatamente
Livre pensador História e filosófia humanas
eu faço a dieta do vento kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
essa desconheço, kkkk
Strongman Oliveira
Strongman Oliveira Anos atrás
Caramba, só informação top!!!!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Strongman Oliveira valeu, TMJ
Strongman Oliveira
Strongman Oliveira Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN com certeza, tô conferindo td. Excelente mesmo, parabéns,sigam firmes!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
confere nossos outros videos tb, sempre trazendo informaçoes de qualidade man, pode ter certeza.
SOACREDITOVENU
SOACREDITOVENU Anos atrás
Rapaziada, eu sigo vocês, sou inscrito no canal. Mas com tantos temas fodas.. vocês poderiam conseguir mais inscritos mais visualizações. Leite condensado.. pelo amor.. Seria legal vídeos como.. Paradinhas top 10 As drogas mais fortes. Melhores combinações ergogenicas Vídeo falando de cada anabolizante e como age dentro do organismo. Em fim Vcs são fodas. É só uma dica.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu meu mano, tmj, pra ter mais inscritos dependemos de vcs tb, de deixar sempre o like e de compartilharem os videos com a galera, se procurar nos nossos videos, falamos ja sobre alguns ergogenicos, (trembolona e testosterona se nao me falha a memoria) alguns orais tb ja falamos.
Tatiana Fontes
Tatiana Fontes Anos atrás
Mozi (juggs) daqui a pouco vou comprar uma cama de solteiro pra por do lado da de casal, não vai me caber, kkkkk.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
cabe sim, so dormir de lado.
Bruno Tarcisio
Bruno Tarcisio Anos atrás
Falo tudo tem que ter equilibrio,informação show!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, e isso ai, tmj
MAIKON CAMPANA
MAIKON CAMPANA Anos atrás
TOP...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
tmj irmao
Bruno Andrada
Bruno Andrada Anos atrás
Bom dia, jogava S4 com voce comecei a assistir seus videos apartir de la. Video fantastico parabens mano, me abriu uma nova linha de pensamento...
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
opa, tmj irmao, valeu
Leonardo Barros
Leonardo Barros Anos atrás
Melhor canal!!! Rumo ao Pro Marcão, pra cima!!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
opa, valeu pela torcida irmao, vms ver se esse ano sai esse PRO hein, muscle contest e olympia
Canal Do P.C.
Canal Do P.C. Anos atrás
Dessa vez ficou mto massa, acertou as cameras, não ficou entrando mta luz. Parabens pelo conteúdo, sou mto fã
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, sempre bom ouvir uns feedback sobre nosso trampo, melhor ainda de um fã. tmj
Eudes Cavalcante
Eudes Cavalcante Anos atrás
N intedo pq n tem muito incrito,conteudo mega interesante ,parabens infelismente a sociedade prefere ficar na inlusao do que a verdade...bom video eu sempre acompanho🙏🏆🇧🇷👍👍👏👏
grb 2018
grb 2018 7 meses atrás
Não tem novela, e a maioria das pessoas não tem capacidade intelectual pra entender essa linguagem mais técnica
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
aos poucos vms crescendo irmao, para isso contamos sempre com a ajuda de vcs que nos acompanha, deixa o like e compartilha os videos, valeu!!!
Augusto Cruz
Augusto Cruz Anos atrás
Cada video o marcão tá mutando kkkk. Made in chernobyl
Augusto Cruz
Augusto Cruz Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN "Agora só o tirar o restinho de agua e subir hein?" hahahaha. parabéns manos, vocês merecerem crescer cada vez mais
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Augusto Cruz o bacana e estar em off porem seco e te perguntarem se tem campeonato proximo pra competir
Augusto Cruz
Augusto Cruz Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN eu imagino mesmo hahaha. Ta sinistro. Melhor falar isso do que perguntar se ainda ta treinando né? isso doi na alma. kkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
pode ter certeza que ele ta rindo atoa lendo esses comentarios, kkkkk o rapaz ta empenhado mesmo, ta ficando sinistro. falta ainda 6-7 semanas de off, imagina o tamanho que ele vai ficar.
Anders Gamer Play
Anders Gamer Play Anos atrás
Caralhooooo, o Juggernaut tá ENORME!!!!! Deve tá comendo uns 10kg de comida por dia HAHAHA
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@adailson lima kkkkk
adailson lima
adailson lima Anos atrás
Se Loko tá mesmo em
Anders Gamer Play
Anders Gamer Play Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN Ai sim!!!!!!! A rotina dele, um pouco da alimentação e tal... Seria muito show!!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
10kgs tb nao, mas nao ta muito longe disso nao, kkkk, em breve faremos um video falando sobre esse off dele, aguardem.
velha escola
velha escola Anos atrás
Gostei man muuito bom tudo que eu aprendi com Chris aceto é o q vc falo em questão das frutas cris fala que frutas e inferior em questão de enche o glicogênio muscular amidos ele fala que é superior Ele fala tbm que vegetais ele não conta nos macros dos atletas deles juntamente pelo oq vc falo o corpo gasta energia para a digestão da fibra que no fim nem conta como carb
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
exatamente, o certo pelo certo, valeu!!
Joao Dolabella
Joao Dolabella Anos atrás
Os cara tão grande memo! hahahaha bom demais o video!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
e noix joao. tmj
Sérgio Lisboa Moreira
Marcão, essa Alquimia Manipulados, qual o contato dela? Tem algum site que a gente vê os produtos?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Sergio, procure o Bruno Pina que ele te ajuda nisso.@brunopinabpteam ou whats (31)9.9825-2121
Lucas
Lucas Anos atrás
Que porra é essa, Marcão? Tá ficando widescreen o menino
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
kkkkk, ja estamos usando uma lente especial pra filmar o Marcao e ele caber na tela.
Ramath Dobbin
Ramath Dobbin Anos atrás
Mais um conteúdo top!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
noix parceiro. tmj
Kleber Silva
Kleber Silva Anos atrás
Só estou usando Arroz, batata normal e aveia, como minhas fontes de Carb, o que acham?? Acham melhor eu trocar a batata normal pela doce???vaaaaaleu
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
a zueira nao tem limites. kkkk, tmj irmao
Rodrigo Antunes Guimarães
Porra Marcão, não sei qual tá sendo sua estratégia nesses últimos meses, mas mantém pq puta merda, tá bruto demais kkkkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
Marcao ta ficando insano mesmo, ate a gnt se assusta as vezes.
Pedro Marcos
Pedro Marcos Anos atrás
Melhor canal do Brasil
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu irmao, tmj
Carlos Teekarllos
Carlos Teekarllos Anos atrás
Tremenda aula galera! - Útil pra monstros & frangos, kkk. TMJ
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
exatamente, abrange todos os publicos.
Alan Soares
Alan Soares Anos atrás
PQP Marcos Juggernaut ta grande de mais cê loko doa seu sangue ai chefe kkkkkkkkkk abraço
Gabriel Rodrigues
Gabriel Rodrigues Anos atrás
Bocão não falei errado eu quis dizer bixão
Gabriel Rodrigues
Gabriel Rodrigues Anos atrás
Oh o Marcos Juggernaut tá mo bocão!!😲😲😳🤭
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@luan Gregorio kkkk, essa foi boa
luan Gregorio
luan Gregorio Anos atrás
Parece o jarvas do cadilaque donosauros kkkkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
sangue de mutante nao pode ser doado
Fernando
Fernando Anos atrás
Obrigado pela aula!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
tmj, so deixar o like e compartilhar o video que ta valendo,rsrs.
VítorAV
VítorAV Anos atrás
Bruno, você utiliza essa mesma abordagem mesmo em quem tem uma sensibilidade à insulina ruim? Ou você já tem mais cautela neste caso? Digo a respeito do leite condensado por exemplo
Mundo Curioso
Mundo Curioso Anos atrás
Aula
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NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
e noix, tmj
DICAS E TREINOS
DICAS E TREINOS Anos atrás
show
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NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu. tmj
Luciano dos santos
Luciano dos santos Anos atrás
Cara olha shape do cara...acho que demoro uns dez anos para cjegar nesse nivel...ou nascer denovo kkkkk
Marcinho jiujitsu
Marcinho jiujitsu Anos atrás
Vc disse seringar nesse nível?
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
@Luciano dos santos tmj irmao.
Luciano dos santos
Luciano dos santos Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN ,opa parabéns cara, confesso que fiquei impressionado com shape ,curto seu canal ...,eu imaginei mesmo que teria tempo de treino.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
mais facil nascer de novo, Juggernaut tem 18 anos de treino irmao.
Dinei Elvis
Dinei Elvis Anos atrás
Físico de boneco monstro igual da minha infância, parabéns.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
boneco monstro, queria saber qual.
Dinei Elvis
Dinei Elvis Anos atrás
Físico de boneco monstro igual da minha infância, parabéns.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
kkkkkk. tmj
Jackson costa
Jackson costa Anos atrás
Muito bom!
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
valeu mano, tmj
Marcio Ribeiro
Marcio Ribeiro Anos atrás
É possível ganhar massa muscular em déficit calórico??
Marcio Ribeiro
Marcio Ribeiro Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN obrigado pela atenção, tenho essa dúvida a algum tempo.
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
cara praticamente impossivel, vai depender muito, qnt mais treinado um cara e menos treinavel ele se torna, entao se vc for um sedentario sim e possivel, pra um cara que ja tem uma certa bagagem de treino, etc dificil ou quase impossivel.
Alessandro Ferreira
manda essa dieta man , o cara parece aqueles caras da gringa , luta livre , grande demais top
Michel Steuart
Michel Steuart Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN boa
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
em breve faremos um video sobre o off do Marcao, dieta, treino, protocolo, tmj
Alessandro Ferreira
caras são foda prefiro mandioca rss top man que venha mais
Alessandro Ferreira
@NO BRAIN NO GAIN esses caras são foda valeu man carbo raiz sempre tmj
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
hummm, prefere entrar na mandioca entao? kkkk, tmj irmao
Warley Oliveira
Warley Oliveira Anos atrás
Caraí Marcão... cê quase não está cabendo na tela.. Tá gigante!
Warley Oliveira
Warley Oliveira Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN Pois e produção, já vai pensando nesse custo ai em hahaha
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
bixin ta bruto, em crescente, ja tem que usar uma lente especial so pra ele caber na tela.
Anderson Biomédico
Bom dia vcs podem fazerem um vídeo sobre os blendes de anabolizantes tipo trembo enantato com acetato no mesmo botijão etc?
vericov **
vericov ** Anos atrás
Muito bom!!,, e essa tosse Bruno? Rss
vericov **
vericov ** Anos atrás
@NO BRAIN NO GAIN kkkk
NO BRAIN NO GAIN
NO BRAIN NO GAIN Anos atrás
seria trembolona?? kkkk
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